누구에게나 100% 효과가 있는 영양제는 없습니다 누군가에게는 효과가 있지만, 반대로 누군가에게는 효과가 작을 수도 있습니다. 대체 효과가 있다고 증명이 되면 복용하면 돼요. 콜라겐 연구에도 효과가 없다는 내용도 있지만, 아직 효과가 있다는 연구가 우세합니다.
2019년 발표한 한 문헌을 보면 경구 콜라겐 섭취는 피부의 탄력, 보습, 피부의 콜라겐 밀도를 증가시켜 일반적으로 안전하며 특별한 이상 반응은 없었다는 결과를 발표했습니다. 효과가 있다는 거죠.
그렇다면 콜라겐은 효과가 없다고 계속 말하는 이유는 무엇일까요?먼저 콜라겐은 펩타이드이기 때문에 장을 통해 흡수되지 않는다는 주장이 있습니다. 올바른 내용으로 단백질은 고분자이므로 단백질을 흡수하기 위해서는 아미노산 단위로 깨지지 않으면 흡수할 수 없습니다. 실제 콜라겐 연구에서도 콜라겐이 직접 혈관에 흡수된다는 내용은 하고 있지 않습니다.
그러나 콜라겐을 먹었을 때 혈중 아미노산 농도가 증가하는데, 그 중 저분자 콜라겐(가수분해 콜라겐)은 일반 콜라겐에 비해 높게 혈중 아미노산 농도가 상승하였습니다.
즉
콜라겐은 우리 몸에 직접 흡수되지는 않지만 복용하면 피부에 도움이 됩니다. 이렇게 간접적으로 흡수된 아미노산이 득을 볼 수 있다고 생각됩니다.
[콜라겐 확인하자] [BY Free Dom P] 콜라겐의 효능은 스킨케어, 혈관건강, 심혈관건강, 모발과 손발톱건강, 잇몸건강, 관… post.naver.com