갑상선 기능 저하에 좋은 음식, 원인을 조사

갑상선 기능 저하에 좋은 음식, 원인을 조사

갑상선은 목의 앞부분에 위치한 내분비 기관으로 뇌에 있는 뇌하수체에서 분비되는 갑상선 자극 호르몬의 신호를 받아 갑상선 호르몬을 만들어 내는 일입니다. 갑상선에서 생성되는 갑상선 호르몬은 신체의 대사속도조절 역할을 하는데, 이 갑상선 호르몬에 기능적으로 문제가 생겨 발생하는 질환을 크게 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 저하증으로 구분합니다.

갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬을 지나치게 분비해서 발생하는 것으로, 음식을 많이 먹어도 체중이 감소하고 맥박이 빨라지며 땀을 많이 흘리게 됩니다. 한편 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬이 생성되기 어렵고 체내에 갑상선 호르몬이 정상보다 낮거나 결핍되어 있는 것을 말하는데, 몸이 잘 붓고 둔해지고 피부가 거칠어지고 추위를 타는 증상이 나타납니다.

갑상선 기능 저하는 갑상선 자체 이상에 의한 1차성 갑상선 기능 저하증과 갑상선을 조절하는 호르몬 분비하는 뇌하수체라는 기관의 이상에 의한 2차성 갑상선 기능 저하증으로 나뉩니다.

일차성 갑상선 기능 저하증은 만성 자가면역성 갑상선염에 의한 것으로, 갑상선에 자가면역반응이 일어나 자가항체가 만들어지고, 그로 인해 갑상선에 임파구 등의 염증세포가 모여 세포가 서서히 하계되는 만성 염증질환입니다. 요오드 결핍이나 과다 섭취 및 바이러스 감염에 의해 야기될 수도 있습니다.

2차성 갑상선 기능 저하증은 뇌하수체의 종양, 수술, 방사선 치료에 의한 손상, 출산 시 과다 출혈에 의한 뇌하수체 기능 부전 등의 원인으로 기능이 저하되는 경우에 발생합니다. 갑상선 기능 저하증은 병원에서 치료를 받아야 합니다. 약물로 치료할 수 있으며 병원을 계속 방문해야 합니다. 또한 갑상선 기능 저하로 좋은 음식과 운동을 지속적으로 관리하는 것도 필요합니다.

갑상샘 기능 저하에 좋은 음식

생강생강은 신진대사를 빠르게 하고 갑상선이 제대로 기능을 하지 못할 때 나타나는 증상인 체액 저류에 도움이 됩니다 생강은 체온을 상승시켜 면역력을 회복시키고 감기에도 좋은 음식입니다.

마늘마늘은 해독, 항암, 항염증 작용으로 염증을 제거하고 체온을 상승시켜 면역력을 높여주는 역할을 합니다. 피로회복이나 감기 등 다양한 질병을 예방합니다.

홍삼홍삼에 함유된 사포닌은 면역력을 강화시켜 항산화 효과를 줍니다. 덕분에 피로를 회복하고 염증을 완화시키며 혈류를 개선하는 다양한 역할을 합니다. 홍삼은 갑상선암의 초기 증상도 개선해 주는 효과가 있다고 합니다. 단, 열이 많은 성질이므로 적당량을 복용하도록 합시다.

토마토는 세계 10대 슈퍼푸드로 알려질 정도로 몸에 좋은 음식입니다. 라이코펜은 항산화 작용이 뛰어나 암을 유발하는 활성 산소로부터 세포와 조직을 보호하는 역할도 합니다. 비타민 c가 풍부하여 면역력을 강화하고 갑상선암도 예방합니다. 하지만 찬성질을 가지고 있기 때문에 적정 섭취량만 마시도록 하겠습니다.

복숭아 복숭아는 여름철의 대표적인 과일로 수분함량이 많고 체내에 부족한 수분을 공급해 주며 노폐물과 독소를 배출시키는 역할을 합니다. 특히 갑상선 기능 저하증인 사람의 경우 수분이 부족하여 목이 마르거나 목이 마르거나 합니다만, 수분이 많은 복숭아를 먹으면 도움이 됩니다.

브라질 너트 브라질 너트는 아마존 북부에서 채취되어 항암 미네랄이라고도 합니다. 암세포 침투를 억제하는 셀레늄 함량이 풍부하다고 합니다. 또한 아연성분이 높아 불포화지방산과 철분함유량이 높아 건강증진으로 복용하는 것도 좋습니다.그러나 위의 갑상선 기능 저하로 좋은 음식도 적당량 이상 섭취하면 오히려 해가 될 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증이 있는 경우 대사장애로 인해 콜레스테롤이 높아지는 밀가루, 노른자, 굴, 오징어, 동물성 지방 등을 과도하게 섭취하는 것은 피합니다. 또한 술이나 담배를 피하고 단 음식, 자극적인 음식이나 짠 음식, 콜라, 커피와 같은 음료도 삼가는 것이 좋으며 요오드가 함유된 건강보조식품을 다량 복용할 경우 오히려 악화될 수 있으니 주의하십시오.