삼식 다이어트 메뉴의 첫 번째 메뉴는 생선구이와 미역국을 곁들인 나물 위주의 건강한 채소 식단이다. 두 번째 메뉴는 통밀 파스타를 사용한 해산물 오일 파스타, 세 번째 메뉴는 쌀을 사용하지 않는 콜리플라워 초밥이다.
▲ <두부미역국> 레시피 재료 : 불린 미역 20g, 물 800ml, 소고기 200g, 황태채 한줌, 들기름 2스푼, 연한간장 1스푼, 다진마늘 1스푼, 멸치액젓 1스푼, 굵은소금 1모 1. 물에 10분간 불린 미역을 냄비에 넣고 소고기, 들기름 연한간장으로 밑간을 한 후 5분간 재운다.고기 겉만 구울 정도로 볶는다.3. 볶은 재료에 물과 황태, 마늘 순으로 넣고 20분 이상 끓인다.
4. 썬 두부(연두부 추천)와 멸치액젓을 넣어 간을 맞춘다.
오는 23일 방송되는 채널A ‘나는 몸의 신이다’에서는 한때 환자였던 의사들이 건강을 회복하게 된 건강관리법을 주제로 이야기를 나눈다.병원을 찾는 환자들이 가장 궁금한 게 있다. 그것은 의사의 건강 관리법이다. 나를 치료해주는 의사는 무엇을 먹고 어떤 운동을 어떻게 몸을 관리하는지 가장 궁금하다. 이에 ‘나는 몸의 신이다’에서는 과거 한때 환자였던 의사들이 건강을 되찾게 된 비결에 대해 알아보고 그들만의 건강관리법을 소개한다.먼저 안과의사 임상진이 등장해 과거 잘못된 식습관으로 90kg까지 살이 쪄 당뇨병과 고혈압 진단을 받았다고 고백한다. 당시 약 없이는 건강을 유지하기 어려울 정도였고 보험사로부터 보험 등록도 거부당했다고. 하지만 20kg 감량에 성공해 당뇨병과 고혈압 약을 끊고 건강을 회복했다고 한다. 임상진 몸의 신이 공개한 비밀은 수프. 다이어트와 대사질환 극복에 금기식품으로 꼽히는 국물을 먹고 질병 극복에 성공한 비결을 들어본다.아울러 20대 때는 여드름 피부로 고생했지만 40대인 지금은 여드름 흔적으로 전혀 볼 수 없는 깨끗한 피부를 가진 피부과 의사의 피부관리법도 공개한다. 피부과 의사 이하은은 몸의 특별한 3중 세안부터 피부에 절대 빠짐없이 바르는 화장품까지 모두 방송을 통해 확인할 수 있다.마지막으로 돌연사의 주범인 뇌출혈을 경험한 내과의사 수승민의 몸의 신이 등장한다. 생사의 갈림길에서 겨우 목숨을 건졌지만 뇌출혈 후유증으로 반신마비를 앓아 당시 식물인간처럼 누워 있었다고 고백했는데. 그는 뇌출혈로 쓰러지기 전 특정 증상을 반복적으로 경험했지만 무시했다고. 이에 뇌출혈이 오기 전에 반드시 몸에서 보낸다는 신호에서 뇌출혈 재발을 막기 위한 뇌혈관관리법을 소개한다.’나도 환자였어?!’ ‘의사들의 건강관리법’ 편 방송은 23일 저녁 8시 10분 ‘나는 몸의 신이다’에서 확인할 수 있다.
SL안과의원 (나는 몸이 불편하다 389회 나도 환자였다) 의사건강비법 안과의사 임상진 체간 당뇨병 고혈압을 모두 잡은 비법국비법) 서울특별시 강남구 압구정로 164 안과의사 임상진 진료시간 월~목 10:00~18:00토 10:00~15:00 기타(야간예약진료) 월~토 점심시간 13:00~14:00 공휴일 기타(예약시술) 휴무일 일요일
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