본격적인 겨울이 시작되려는지 점점 쌀쌀해지는 날씨 때문에 다들 건강관리는 잘 하고 있는지 궁금하네요~ 저는 당뇨병 가족력이 있어서 평소 당뇨병에 좋은 간식과 음식을 먹으며 꾸준히 관리하고 있습니다. 그런데 매일 당뇨 식단을 관리하거나 운동을 하는 게 어렵기 때문에 고민할 수밖에 없어요.
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게다가 평소에 탄수화물이나 디저트, 밀가루 같은 걸 되게 좋아하는 편이고 당분이 높은 음식을 좋아해서 당뇨병 식단을 관리하는 게 힘들다고 생각하기도 했습니다. 그런데 결국 당뇨병 때문에 더 고생하지 않을까 싶어서 자극적인 음식이 아니라 당뇨병에 좋은 간식을 섭취하면서 건강하게 당뇨병을 케어하려고 했는데요. 당뇨병 수치를 케어하시는 분이라면 음식 때문에 스트레스를 받을 수도 있고 관리가 힘들다고 느끼실 수 있습니다.
아무래도 과일 안에도 당분이 있어서 한꺼번에 많이 먹기가 어렵고, 매일 싱겁고 싱거운 음식을 먹으면 자극적인 음식의 욕구가 강해집니다. 평소에 자극적이고 단 음식을 많이 드신 분이라면 이런 증상들이 더 쉽게 나타날 수 있을 것 같습니다. 하지만 갑자기 식단을 관리하기 위해 극단적으로 줄이면 폭식으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다. 그래서 저는 스트레스 받지 않고 편하게 먹을 수 있는 간식으로 당뇨병을 관리하면 더 좋을 것 같더라고요.
그러고 보니까 땅콩, 아몬드 피스타치오 같은 견과류는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 좋은 지방이 있기 때문에 꾸준히 섭취하면 도움이 될 것 같았는데요. 뿐만 아니라 미역이나 김, 다시마 같은 해조류는 칼로리가 낮은 것은 물론 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어서 당뇨병에 충분히 도움이 된다고 합니다. 이처럼 견과류와 해조류 등 혈당 관리에 도움이 되는 음식들이 다양하지만 꾸준히 먹기가 어렵기도 했습니다.
그래서 좀 더 간단한 섭취로 간단한 관리를 위해서 당뇨병에 좋은 간식을 알아보게 된 거죠. 시중에 나와 있는 당뇨병 음식들이 굉장히 많았는데 제가 이번에 선택한 제품은 뉴케어당 플랜 곡물 맛이었어요. 당뇨병을 관리할 때 도와주는 것은 물론 균형 잡힌 영양식이기 때문에 당뇨병을 관리해 보는 것도 좋았기 때문에 저에게는 꼭 필요하다고 생각하지 않을 수 없었습니다.
아무래도 당뇨병을 케어하기 위해서 구입하게 된 제품이기 때문에 당 함량이 어느 정도인지는 꼭 체크해야 했습니다. 그래서 뉴케어당 플랜에 대해서 알아봤을 때 당류가 0%로 구성된 제품이기 때문에 좀 더 편안하게 먹기 좋았고 비타민이나 미네랄, 식이섬유처럼 26가지나 되는 영양 성분이 풍부하게 들어 있어서 편안하게 먹을 수 있었습니다. 뉴케어당 플랜의 경우는 당뇨병 환자분들이 섭취해야 하는 식이섬유가 하루에 권장되는 함량인 7g으로 구성되어 있고 나트륨의 경우는 1,500~2,300mg 기준 8%로 구성되어 있는 제품이었습니다.
이렇게 각종 영양소를 풍부하게 함유한 제품이기 때문에 건강에 더 많은 영향을 주지 않을까 하는 생각도 들었지만 맛에 대해 품질적으로 좋지 않으면 어쩌나 하는 생각도 들었습니다. 하지만 제가 알아본 리뷰처럼 꾸준히 먹어봤을 때 그런 부담이 느껴지지 않아서 편하게 먹기 좋았습니다. 대부분 당뇨병 관리를 도와주는 제품을 살펴보면 맛이 없고 싱겁기 때문에 부담이 되지만 뉴케어 제품은 너무 고소하고 담백하고 편하게 먹기 좋은 당뇨병에 좋은 간식이라 맛있게 먹을 수 있을 것 같았습니다.
평소에는 두유를 좋아하기도 했는데 이 간식은 인절미처럼 고소한 느낌이 들어서 편하게 먹기 좋더라고요. 당류가 0%인 좋은 간식이라 단맛이 없으면 어쩌나 걱정했는데 건강한 단맛을 낼 수 있는 알로스 성분이 함유된 제품이라 맛있게 섭취하면서 관리할 수 있지 않을까 생각했습니다. 특히 당뇨병을 케어하는 데 도움이 된다고 해도 맛이 없는 간식이라면 자연스럽게 손이 가지 않을 거라고 생각했는데, 이 제품의 경우는 맛은 물론 영양 성분까지 충분히 갖춘 제품이라 마음에 들 수밖에 없었습니다.
단 음식을 즐겨 먹던 저라서 이 제품이 딱 좋을 것 같았고 먹어봤을 때 불편함을 전혀 느낄 필요가 없기 때문에 맛이 좋아서 식사 대신 먹기 좋은 간식이었어요. 주변 지인 중에도 혈당을 케어하고 있는 지인이 있어서 선물을 했는데 당뇨병에 좋은 간식이 이렇게 맛있는 줄 전혀 몰랐다며 좋아했습니다. 따로 조리하지 않아도 되는 제품이라 편하게 뚜껑을 열고 바로 마실 수 있어 만족도가 높았습니다.
저는 평소에 아침에 출근할 때 아침을 거르고 안 먹은 적이 많거든요. 그런데 요즘은 간식을 가방에 넣어서 편하게 먹어서 그런지 건강관리가 쉬워졌어요. 시중에 나와 있는 당뇨병 제품을 보면 분말에 직접 넣어서 섭취를 해야 할 수도 있는데 그런 것들은 꾸준히 먹기가 어려웠지만 뉴케어당 플랜은 바로 먹기 좋은 간식이라 마음에 들었습니다.
앞으로도 저의 꾸준한 당뇨병 관리를 위해서 이번에 구입한 당 플랜 제품을 섭취하고 관리하게 되면 당뇨병 수치 조절이 더 편해질 거라는 생각도 드는데요. 처음 구입해 봤을 때 아무래도 맛에 대해서는 모르기 때문에 적은 양만 섭취하고 관리해 보면 결정에 도움이 될 것 같았습니다. 이 제품을 보시면 일단 공식몰에서 체험팩을 먼저 드시고 경험하고 구매할 수 있게 되어 있기 때문에 섭취해 보고 결정할 수도 있었는데요.
혹시 구입할지 고민되신다면 체험팩을 먼저 드시고 결정하시는 것도 도움이 될 것 같아요~ 물론 한번에 대량으로 섭취하기 어렵다고 느끼신다면 공식몰에 있는 체험팩을 먼저 드시고 본 제품을 드시면 좋겠네요. 저와 같은 고민을 가지고 있다면 여러분도 뉴케어당 플랜 곡물의 맛으로 편하게 관리해보세요:)
https://www.wellife.co.kr/U/W/Prod/View/1000595 당뇨병 환자용 균형영양식(곡물맛 당뇨병식) www.wellife.co.kr
대상 웰라이프로부터 제품을 제공받아 작성된 콘텐츠입니다.