건조하고 일교차가 심한 환절기 날씨 비염 축농증 환자들이 가장 힘든 시기죠? 저도 매일 코가 막혀서 잘 때 숨쉬기가 힘들어져서 힘들었어요. 비염 코세척 치료에 특화된 한의원에서 처방받은 자가세트를 통해 집에서 면역력을 되찾기 위해 꾸준히 관리하고 있습니다.
한약재로 만들어진 한약의 콧물이나 코막힘 같은 만성이었던 증상은 비염 충록증이 한꺼번에 사라지지 않기 때문에 꾸준한 관리가 필요하다는 것을 절실히 느끼고 있습니다. 비염 체질 개선을 위해 처방받은 한약을 아침, 저녁으로 열심히 먹고 있습니다. 몸에 좋은 한약재로 만든 한약재는 쓰지 않고 제 입맛에 딱 맞아서 열심히 먹을 수 있었습니다.
봄이라 황사나 미세먼지 등 대기질 상태가 워낙 좋지 않아 마스크가 풀려도 외출 활동을 편하게 할 수는 없는 것 같습니다. 이런 날씨일수록 코막힘이나 재채기 등의 관리를 위해 코세척을 하는 것도 중요하지만 점점 기관지 건강에 유의해야 한다고 느꼈습니다.
미세먼지가 심해서 환기할 때도 신경이 쓰여서 창문을 편하게 열지 못했습니다. 그래서 실내 공기 정화를 위해 공기 청정기도 구입했어요! 축농증과 비염 치료를 위해 열심히 투자하고 있습니다.
비비염 코청소 한방으로 홈케어하는 방법 올 초 겨울부터 코막힘이 심해져 비비염 치료에 특화된 한의원을 직접 방문해 정밀검사를 받았습니다.···blog.naver.com
비비염 코청소 한방으로 홈케어하는 방법 올 초 겨울부터 코막힘이 심해져 비비염 치료에 특화된 한의원을 직접 방문해 정밀검사를 받았습니다.···blog.naver.com
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날씨가 아주 좋은 봄날, 집 앞 공원을 걸었어요. 알레르기 비염은 꾸준한 식이요법과 운동을 해야 증상이 완화되기 때문에 하루에 1만보 걷기를 생활화하고 있습니다. 불편한 증상 개선을 위해 시작한 운동인데 체력도 좋아지고 다이어트 효과도 있어서 더 열심히 할 수 있을 것 같아요!
비염은 평소 건강한 생활습관도 중요하다고 합니다. 2023년 새해 목표였던 규칙적인 생활을 위해 헬스장도 최소 주 3회로 열심히 운동하여 체력과 근력을 함께 키우고 있습니다.
축농증과 콧속 건조증 완화에 좋은 자가 치료 세트 01 시원하게 스프레이 외출 후 집에 오면 콧속이 너무 답답하고 숨이 막힙니다. 그때마다 비염 코세척을 열심히 했어요. 시원해서 스프레이를 쉬쉬 뿌려 코를 헹구면 증상이 상당히 누그러지는 것 같습니다. 시원해 스프레이는 아침에 1번, 저녁에 1번 뿌려줬어요.콧물, 코막힘 해소 및 염증 완화, 소염 진정, 비강 세정에 효과가 있다고 해요.시원하고 스프레이를 콧속에 대고 쉿 하고 두세 번 정도 뿌리면 숨쉬기 쉬워져 상쾌한 기분이 듭니다.02 프로폴리스 코크림 시원하고 스프레이를 뿌린 후 코크림과 면봉을 준비합니다.축농증이나 비염으로 건조해지고 약해진 코점막 건강을 보습작용을 통해 촉촉하고 튼튼하게 하는 데 큰 도움이 되기 때문에 빠짐없이 열심히 발랐습니다.코크림은 프로폴리스 성분이 들어있어 건조한 코 점막 속을 촉촉하게 해줍니다. 코크림을 바르면 몇 분 후에 맑은 콧물이 나오고 시원하게 코를 풀 수 있어서 좋아요! 코크림을 바르는 동안에는 입으로 숨을 쉬어야 해요. 코크림은 비타민 성분이 들어간 기름 모양이기 때문에 바로 흡수가 되지 않으므로 바른 후 5분 후에 코를 풀어야 합니다. 코크림 바를 때 주의사항이 있어요. 콧속을 건조시켜 맑은 콧물이 나오도록 유도하므로 자기 직전에는 피하는 것이 좋습니다. 가끔 잘 때 코막힘 현상이 일어날 수 있으니 참고하시기 바랍니다.03 코시미즈&코주머니가 면봉 비염 증상을 완화시켜주는 코시미즈와 코시미즈가 면봉을 이용하여 일주일에 한 번씩 주기적으로 코세척을 위한 배농치료를 시행합니다. 주 1회 하던 콧물 빼는 것을 잊고 지나가면 금방 콧속이 답답합니다. 그래서 잊지 않고 꾸준히 진행하려고 노력하고 있습니다.배농 치료를 실시하기 위해서는 코시미즈와 코주머니 면봉을 준비해야 합니다. 냉장고에서 신선하게 보관하고 있던 코시미즈를 꺼내 긴 코백이 면봉을 4분의 3까지 충분히 적십니다.그리고 콧속에 일직선이 되게 꽂아주세요. 처음에는 어렵지만 나중에는 거울도 보지 않고 쏙 들어갈 수 있게 되었습니다. 배농 치료를 몇 번이나 반복했더니 집에서 하는 코 세척 관리의 달인이 된 것 같습니다.이 상태에서 20분 정도 있으면 축농증이나 비염 증상이 있는 사람은 눈물, 콧물, 재채기 투성이이므로 여분의 비닐봉지와 휴지는 반드시 준비해야 합니다. 배농 치료를 하면 깨끗한 콧물이 나오는데 깔끔하게 코를 풀고 재채기를 할 수 있어서 좋았습니다.비염 관리하면서 가장 신경쓰는 게 식단인 것 같아요. 회사에서 하는 오찬에서도 저탄수화물과 샐러드 위주의 식사 메뉴를 골라 건강하고 배부르게 회식을 즐겼습니다.일반식을 먹을 때 탄수화물은 적고 단백질과 식이섬유 위주로 음식을 섭취해 줍니다!요즘 배농치료와 함께 클린 식단을 하면서 샐러드를 열심히 먹었더니 피부도 좋아지고 안색도 개운해져서 일석이조인 것 같습니다.벚꽃이 만개하는 예쁜 봄 날씨.환절기나 미세먼지로 인해 축농증 또는 알레르기 비염이 더 이상 심해지지 않도록 코세척을 통해 꾸준히 관리하며 지내고 있습니다. 식습관도 개선되고 건강한 생활을 시작하면서 몸도 마음도 한결 가벼워진 것 같습니다. 건조한 환절기에 비염을 앓고 있으면 호흡이 가장 어려운 것 같아요. 코가 막혀서 잠에서 깨기를 반복했는데 집에서 코세척을 꾸준히 하면서 빈도가 많이 줄어든 것 같아요. 앞으로도 꾸준히 관리하셔야 해요!병원 정보는 비밀 댓글로만 문의해주세요!