안녕하세요! #부산기구 필라테스, #수영역 필라테스 수영역 17번 출구 근처에 위치한 필라테스 숲 수영점입니다.
오늘은 오십견에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다!
최근 코로나19로 인해 신체활동이 제한된 상황이라 발생하는 각종 건강의 위험도가 높아지고 있는 상황입니다.(´;ω; ))
오십견의 증상으로는
- 원인없는 어깨 결림과 결림 2. 어깨 움직임의 제한 및 간헐적 통증 3. 팔을 들거나 손을 머리 위로 올리기 어려운 4. 밤의 통증이 더욱 심화 5. 손까지 이어지는 방사통
- 오십견 치료에는 스트레칭이 매우 중요합니다!의사에게 운동이 가능하다고 진단받은 상태라면 치료를 병행하면서 운동을 하는 것이 좋습니다.정확한 운동과 스트레칭만으로도 증상이 호전되기 때문입니다!필라테스는 재활을 목적으로 만들어진 운동이기 때문에 어깨를 안정시키는 다양한 동작이 있는 좋은 운동입니다!
- 꾸준한 운동과 스트레칭으로 오십견처럼 예방해보세요!
- 필라테스 숲 수영점에서는 1:1/2:1/7:1 체험수업이 진행됩니다! http://instagram.com/pilates_forest_suyeong 팔로워 513명, 팔로워 363명, 게시물 181개- 필라테스 숲 수영점/ 포레스트 아카데미(@pilates_forest_suyeong)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com.com