안녕하세요. 양재역 소마요가입니다.
15월 16일 밤 9시~9시 40분 숙면을 위한 소마요가 줌 레슨을 마쳤습니다.
줌은 비대면 영상으로 회의를 하거나 강의 목적인데 움직임 레슨을 오디오로만 해보려고 시도했습니다.thomasble, 출처 Unsplash⠀ 참가자들의 개인적인 환경에서 자신의 몸을 신경쓰지 않고 편안하게 했으면 하는 바람에 오디오로만 안내했습니다. 실제로 공지를 하고 나서는 고민이 많았어요. 줌 모니터 너머에 계신 분들의 움직임을 보지 않고 언어로만 구체적으로 안내할 수 있을까. 이건 정성 봉사가 따로 없어. 어떻게 움직이는지, 어디 불편한 점은 없는지 전혀 다른 자세를 반복하고 계신지.이것저것 사정을 헤아릴 수 없는 환경에서 레슨을 안내하는 것이 이렇게 신경 쓰여서 준비를 많이 해야 할 줄은 몰랐습니다. 알았다면 안했을거야!!!⠀너무 느려서 심심해도 안되고 너무 매운 동작도 빼고. 안내 속도가 빠르면 이해하기 어렵지? 너무 늦었으면 집중도가 떨어져 숙면을 했을까.김성재 군은 어쩌나 무모하게 이런 시도를 하다가.. 갑자기 이 책의 제목이 떠오릅니다.재미있다고 하지만 나는 다시는 하지 않을 것, 저자 데이비드 포스터 월리스 출판바다 출판사 출시 2018.04.06.다행히 참석하신 분들 반응도 나쁘지 않았고 다친 분들도 없어서 일단 안심했습니다. 요가를 하고 있기 때문에 알고 있는 동작이라고 생각했습니다만, 소마 요가는 새로운 경험이었습니다. 크게 한 적이 없는데 근육을 사용한 것처럼 열감이 났어요. 그동안 요가 자세를 유지하면서 정말 고생했다고 생각했어요. 오히려 시선이 차단되니까 집중이 더 좋아졌어요. _바닥에 누워서 세심하게 몸을 느끼는 바디스캔이 좋았습니다. 나이가 들어서 요가를 하는데 두려움이 있는데, 소마 요가를 해보니 두려움이 줄었어요.여러분 숙면에 도움이 되셨나요? 저는 도움이 되었습니다. 집에와서 기절하듯 잤다는^^음.. 또 맥락없이 이 영화가 생각..그녀 감독 스파이크 존스 출연 호아킨 피닉스, 에이미 애덤스, 루니 마라, 스칼렛 요한슨 개봉 2014년 05월 22일 / 2019년 05월 29일 재개봉sns 인연과 정말 따뜻하고 고마운 시간이었습니다.다음 일정: 6월 29일. MON. 30일.TUE. 9시~9시40분 PM FREE ONLINE SOMAYOGA [BETTER SLEEPING][쏘마요가 줌레슨 신청서]소모요가 줌 온라인 레슨 신청서 안녕하세요 소모요가 무브먼트입니다.forms.gle[문의 및 위치]소모요가무브먼트 서울특별시 강남구 남부순환로359길 30402호 [카플틴]#무료줌레슨 #무료요가 #오디오요가 #숙면 #불면증완화 #듣고움직이는 #소마요가 #소마틱요가 #펠덴크라이스 #