#양파효능 #양파열량 #양파구입요령
안녕하세요~^^ 오늘 하루종일 실수한거 수납하느라 시간가는줄 몰랐어요. 맨날 하는 일도 잠시 별생을 하면 이런 사태가… 정신 차려야 돼요 오늘은 양파에 대해서 알아보려고 합니다.
양파의 효능과 칼로리’ 양파 특유의 매운맛과 자극적인 냄새는 유화아릴이라는 성분으로 소화액 분비를 돕고 신진대사를 원활하게 합니다.양파의 열량은 35kcal(100g)입니다.양파는 칼로리가 적기 때문에 콜레스테롤 농도를 저하시키고 다이어트에도 도움이 됩니다.
‘양파 구입 요령’ 양파는 껍질이 잘 마르고 광택이 나며 튼튼하고 무게감이 있으며 붉은 빛이 나는 것이 신선하고 눌러보고 부드러운 것은 심지가 썩은 것이므로 피하는 것이 좋습니다.오늘은 양파 효능 칼로리 구입 요령에 대해서 알아봤는데요.오늘 하루도 무사히 마치고 즐거운 밤 되세요. ~^^
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