갑상선기능저하증 요오드 영양제 뉴트리코아 유기요오드 50대 여성 추천 이유 나이가 들어 노화과정이 진행될수록 마음도 약해지고 몸도 약해지는 기분입니다.생각과 의지가 넘치는 마음과는 달리 몸은 여기저기서 여러 신호를 보내며 따끔한 일을 당하기 시작합니다.인생을 계속 건강하게 산다는 것은 큰 복이지만 관리하고 대비하는 것이 중요한 부분이라고 생각합니다.
40대를 넘어 50대를 맞이하기 때문에 확실히 예전보다 몸이 쉽게 피로해지고 쉬어도 쉬지 않는 무기력함은 점점 만성피로감을 낳게 됩니다.옛날에는 푹 자고 숙면을 취하면 피로감이 많이 해소되는 느낌이었지만 요즘은 아침에 쉽게 일어나기 힘든 날이 많아 피로가 누적되어 쌓이는 것 같습니다.
20대에는 영양제가 뭔지 알았는데 40, 50대가 되면 저도 모르게 약의 힘을 되찾아요.항상 스트레스를 받고 일하는 직업이라 그런지 스트레스뿐만 아니라 만성적인 피로감을 더 느끼는 것 같습니다.식욕이 없고 전에 비해 식사량도 줄었지만 오히려 체중이 증가해 손발이 자주 부었습니다.주변 사람들은 춥지 않다고 하는데 저 혼자 추위를 타거나 오한을 느낄 수도 있고 얼굴과 목 주위에 염증성 뾰루지가 조금씩 생겼습니다.머리에 힘이 없어서 잘 빠지고 거칠어지기 때문에 이게 완전히 나이가 든 탓만은 아닌 것 같습니다.노화 과정 중 하나라고 생각하기보다는 뭔가 건강에 이상 신호가 생긴 것 같은 예감이 들었습니다.최근 제 증상을 인터넷에 검색해보니 호르몬 불균형으로 인한 갑상선 기능 저하증 증상과 상당히 비슷한 부분이 많더군요?!갑상선 저하층이라고도 불리는 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분히 호르몬을 생성하기 어려운 상태를 말합니다.누구나 갑상선 기능 저하증이 생길 수 있지만 50대 이상 여성에게 흔히 볼 수 있는 질병이라고 합니다.
걱정이 된 저는 갑상선 기능의 저하가 의심되기 때문에 내과 내원에서 제 호르몬 상태를 조사하려고 했습니다.갑상선 기능 저하증 검사의 갑상선 검사는 혈액 검사, 초음파 검사를 실시하고 비용은 약 5만원 정도를 예상합니다.특별한 문제가 없는 경우는 초음파를 제외한 혈액 검사만 실시할 수도 있습니다.뇌하수체 갑상선 자극 호르몬인 TSH와 갑상선 호르몬 티록신 T4, 그리고 트리요오드 티로닌인 T3의 수치를 측정하여 갑상선 기능 저하증 여부를 판단할 수 있습니다.다행히 저는 정상 범위에 있음을 알게 되어 보다 철저하게 건강관리에 돌입하기로 하였습니다.사람들이 입을 모아 이야기하는 것이 건강할 때 건강도 챙기는 것이라고 합니다.더 오래 건강하게 살기 위해서는 운동도 꾸준히 하고 면역력 증진을 위해 관리하고 건강기능식품의 도움을 받는 것도 좋습니다.특히 주부들, 엄마들이 관리를 더 잘해야 합니다.엄마가 건강해야 가족의 건강도 챙길 수 있기 때문입니다.그러나 내 몸은 스스로 챙길 것! 항상 내 건강 상태를 관찰하고 관리하는 자세가 반드시 필요합니다.갑상선기능저하증의 원인인 갑상선기능저하증의 원인으로는 대표적으로 자가면역질환 중 하나인 하시모토갑상선염 발생 및 산후갑상선염, 바이러스나 호흡기 감염에 의한 갑상선염, 이러한 갑상선에 생긴 염증으로 갑상선세포가 손상된 경우 등이 일반적인 원인 중 하나입니다.또한 부정맥 치료제 중 하나인 아미오달론으로 인해 갑상선 호르몬 생산이 저하되고 갑상선의 방사선 조사와 외과적 제거 및 갑상선 호르몬 수치를 낮추는 갑상선 기능 항진증 치료 과정에서 사용된 약물로 인해 자주 발생할 수 있습니다.갑상선 건강을 돕는 요오드 인체의 필수 미량 성분인 요오드는 갑상선 호르몬의 합성 과정 및 에너지 생성과 신경 발달에 필수적인 성분입니다.갑상선 저하증에 도움이 되는 요오드 영양제, 좀처럼 생소하죠?저도 처음에는 요오드 영양제를 접할 때는 정말 낯설었는데 지금은 놓아두려고 여러 병 한꺼번에 사는 파워 소비자거든요.요오드가 우리 몸의 필수 성분인 줄도 몰랐거든요.익숙하지 않은 영양제라서 그런지 통계를 살펴보면 성인 여성 75%, 성인 남성 65%가 요오드 부족에 놓여 있는 현실이라고 합니다.이처럼 요오드가 결핍될 경우 갑상선종, 갑상선기능저하증 등 다양한 기능장애를 유발할 수 있습니다.갑상선기능저하증 초기증상 1. 추위에 특히 약한 증상 2. 만성적인 피로감 증상 3. 망가져 갈라지는 손톱 4. 머리카락이 얇아지고 거칠어짐 5. 대사가 느려지며 체중이 증가 6. 자율신경 둔화로 위장운동 및 맥박이 느려지고 변이 딱딱해지거나 변비가 되는 증상 갑상선기능저하증 치료가 지연되면? 1. 쉰 목소리, 현저하게 느려진 말 2. 부은 손과 발, 얼굴 3. 맛과 향에 대한 민감도 하락 4. 느린 심박수와 낮은 체온 5. 불임증상 등의 문제가 발생할 수 있으며, 고령자의 기억증상과 오해증상 등의 상황이 발생한다.
갑상선기능저하증을 돕는 음식과 영양제 메밀, 현미 등의 잡곡, 신선한 야채와 과일(피망, 호박, 체리, 토마토 등), 건강한 단백질(닭가슴살, 살코기 등), 해조류(다시마, 김, 미역 등)가 있습니다.중요한 것은 이런 음식을 골고루 먹는 것입니다.또한 비타민 B와 항산화제, 철분 영양제를 보충하는 것도 좋아요.
그러나 갑상선 호르몬이나 갑상선 약물의 흡수를 방해하는 브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 케일 등 섬유질이 많은 식재료는 과잉 섭취를 피해야 합니다.갑상선 기능 저하증을 돕는 요오드 영양제, 중성미자 유기요오드 갑상선 영양제로 유명한 요오드 영양제, 중성미자 유기요오드를 선택한 이유가 있습니다.또50대여성에게특히권장하는이유는앞으로도계속언급해왔습니다.다음 몇 가지 이유를 소개하겠습니다.
- 유기원료 요오드 2. 아이오이드 형태 요오드 영양제 3. WCS 표기 확인 4. 셀레늄(셀렌) 함유 5. NOCHESTEM(노케시스템): 무화학 첨가물 1. 유기원료 요오드
유기농 요오드 원료를 사용한 상품을 추천합니다.농약이나 제초제를 사용하지 않았다는 유기농 제품은 농약 성분에 노출되지 않아 잔류 농약과 관련한 부작용 우려에서 자유롭습니다.
잔류농약 노출과 관련된 연구를 살펴보면 호흡기 질환이나 신경계 관련 질병의 위험성을 초래할 수 있다는 결과가 있으므로 유기농 원료를 사용한 것을 확인한 유기가공식품 제품을 선택하는 것이 안전한 섭취를 위한 선택입니다.
농약을 사용하지 않은 유기가공식품을 선택하는 방법은 유기가공식품 마크를 확인하여 원재료명 및 함량란의 유기건조효모(요오드) 제품을 선택하는 것이 좋습니다.2. 아이오이드 형태의 요오드 영양제
아이올라이트 형태, 낯설고 어려울 뿐입니다.체내 이용률이 높은 요오드 형태라고 이해하시면 간단합니다만.이온화된 요오드 형태로 체내 활용되는 형태를 말합니다.체내 요오드 대사 과정을 살펴보면 오드가 위장관으로부터 혈장으로 들어가기 위해서는 아이오다이드 형태여야 하므로 체내 이용률을 높이기 위해서는 반드시 아이오다이드 형태 요오드 영양제 제품일 것이 좋습니다.3. WCS 표기확인원료의 안전성과 함량, 진위문제도 반드시 확인해봐야 합니다.실제로 허위 함량, 안전성을 보장받지 못한 가짜 원료 등이 포함된 제품이 버젓이 시중에 판매 중인 경우가 상당히 많고 가짜 크릴 오일, 가짜 밀크 씰 등이 적발된 사례를 종종 볼 수 있습니다.따라서 원료 안전성, 함량, 진위 등 원료 품질을 보증하는 표기인 WCS를 상세페이지 내에서 확인하고 안전한 제품을 선택하는 것이 꾸준히 제품을 먹기 위한 현명한 선택입니다.4. 셀레늄 (셀렌) 배합
세렌이라고도 불리는 셀레늄은 필수 무기질 중 하나로 미네랄의 일종입니다.체내의 유해한 활성산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 성분입니다.또한 셀레늄은 갑상선 조절에 관여하는 요오드와 밀접한 관련이 있습니다.체내 셀레늄이 부족한 경우 요오드 결핍자의 갑상선 대사를 방해할 수 있다는 연구 결과를 확인했습니다.요오드와 티로신이 반응해 갑상선 호르몬인 T3, T4가 생성되는데 T4가 T3로 변환하기 위해 꼭 필요한 성분이 셀레늄이라고 합니다.
셀레늄이 함유된 요오드 영양제를 선택할 때는 체내 흡수율과 이용률이 높은 자연유래 셀레늄이 함유된 제품을 추천합니다.이를 확인하는 방법은 유기건조 효모(셀렌) 형태로 함유된 제품을 선택해주세요.5. NOCHESTEM(노케시스템): 무화학 첨가물
제품 제조 과정에서 생산성, 원료 절감 등을 목적으로 화학부 형제가 들어가거나 맛과 향을 위해 합성첨가물이 들어가기도 하는데요.이러한 화학성분은 체내에 배출되지 않고 잔류할 경우 지속적으로 축적되어 부작용을 초래할 수 있습니다.따라서 화학부 형제, 합성첨가물 등 화학성분이 일절 들어있지 않음을 보증하는 표기인 NOCHESTEM(노케시스템) 표기를 확인하여 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
50대 여성에게 추천하는 이유 호르몬 관리가 그 어느 때보다 필요한 40대, 50대 여성에게 말입니다.오드영양제를 추천합니다.
하지만 저는 영양제를 선택하는 가장 첫 번째 기준이 귀찮지 않다고 생각합니다.이것저것 챙길 것이 많거나 아침 몇 시에 몇 알, 밤 몇 시에 몇 알, 하루 바빠서 잊어버리면 마음 상하는 복잡한 영양제가 아니라 간편하게 하루에 한 번, 한 알 먹는 간편함이 영양제를 선택하는 우선순위라고 생각합니다. 후후후후
중성미자 유기농 요오드는 하루 한 알 간편하게 섭취하면 되기 때문에 이런 제 생각에 딱 맞는 제품이었기 때문에 제가 더 추천하는 바입니다.
제품을 지원받았지만 솔직하게 작성되었어요.