통풍이란? 통풍의 원인과 증상, 좋은 음식
통풍은 혈중 요산의 농도가 높아 요산염 결정이 관절의 연골이나 힘줄 등 조직에 침착하는 질병입니다. 차분한 결정을 하면 관절의 염증을 유발하고 심한 통증을 일으킵니다.
통풍 환자는 고요산혈증이 발견됩니다. 고요산혈증은 혈액의 요산 농도가 증가하여 7.0mg/가 이상인 경우를 말하는데, 혈중 요산 농도는 연령 및 성별에 따라 다양하며 성인의 정상치는 남성 3-6mg/, 여성은 2-5mg/가 있습니다. 여성의 경우 여성 호르몬의 영향으로 요산 제거 능력이 유지되며, 폐경기 전에는 고요산혈증이 거의 나타나지 않습니다.
통풍 원인
통풍은 요산의 과다 축적으로 인해 발생합니다. 요산은 우리가 먹는 다양한 음식이 소화되어 대사된 후에 나오는 물질로, 보통 혈액 중에 소변에 의해 배설됩니다. 하지만 통풍 환자의 경우 혈액 내에 요산이 과도하게 발견되어 요산이 축적되어 결정체로 바뀌고 요산 결정이 관절에 침착하여 염증이 생기는 것입니다. 통풍은 고요산 혈증이 높을수록, 기간이 길수록 발병할 가능성이 높아집니다.
통풍은 대부분 남성에게서 많이 발생합니다. 대체로 40대 이후에 발견되지만 과식, 음주, 육류 섭취, 짠 자극물 등의 식생활이 윤택해지면서 발병률이 증가하고 있습니다.
통풍 증상
통풍은 치료를 받지 않으면 발병하는 관절 수가 많아져서 회복이 길어질 뿐만 아니라 통증이 증가합니다. 관절이 반복적으로 상해 관절염에 걸리거나 통풍성 결절이라고 불리는 덩어리가 관절 주변의 피하 조직에 나타날 수도 있습니다. 통풍성 결절은 요산 결정 덩어리로 팔꿈치, 귀, 손가락, 발가락, 발목 등 여러 부위에 나타날 수 있으며 요로 결석을 만들기도 합니다.
- 심한 경우 발열과 한기를 동반한다 – 엄지발가락 관절에 염증이 발생 – 무릎, 발, 발목, 손목 등에 관절염이 발생 – 옷이나 피부가 스치기만 해도 통증이 심해진다 – 양말을 제대로 신지 못하고 걷기가 힘들어진다 – 밤에 통증이 심해 잠을 못 이룬다 – 발가락, 발가락, 발가락, 발가락, 발가락, 발가락, 발가락, 발가락 등에 관절, 발목
통풍에 좋은 음식
통풍은 피검사나 엑스레이, CT 등으로 진단할 수 있으며, 혈액 내 요산 수치를 낮추기 위해 약물 요법을 실시합니다. 통풍은 식습관과 비만으로 인해 발생하는 경우가 많아 식생활 개선과 운동이 필요합니다. 금주, 금연은 물론 고단백, 고칼로리 음식은 푸딩 성분이 많기 때문에 자제하고 비만, 고콜레스테롤혈증, 당뇨, 고혈압이 있는지 확인하고 치료를 받아야 합니다.
통풍은 지속적인 관리가 필요합니다 통풍에 좋은 음식을 중심으로 섭취를 하는 것도 도움이 됩니다만. 통풍에 좋은 음식은 푸딩 함유량이 낮아 소변을 알칼리성으로 변경하는 바나나와 수분 함유량이 높은 수박, 독소를 배출시키는 현미, 요산 배설을 촉진하는 우유, 케르세틴 성분으로 요산 수치를 낮추는 양파 등 푸딩 성분과 요산 배설 촉진과 관련된 음식을 복용하면 효과가 있습니다.
반면 돼지고기, 쇠고기 등 동물성 단백질과 푸딩 함유량이 높은 등푸른 생선, 갑각류, 맥주, 당분이 많은 과일주스 등은 섭취를 피합니다.