저희 둘째 수아는 벌써 5개월이 되었습니다.요즘 병원에서 재보니 몸무게가 무려 7.8kg!!!
3.4kg으로 태어났으니 2배 이상 컸네요!어쩐지… 요즘 손목이랑 손가락이 너무 아픈 줄 알았어요
손목터널증후군 정의 손근관증후군(carpaltunnelsyndrome)이라고 하며 손목 앞쪽 작은 통로인 손근관이 좁아지면 이곳을 통과하는 정중신경이 눌려 정중신경 지배 영역에 이상 증상이 나타나는 질환이라고 합니다.
- 공손 신경의 지배 영역은 손바닥과 손가락입니다.
손목 터널 증후군의 원인 대부분이 정확한 원인은 없다고 합니다.수근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워져서 정중 신경을 압박하는 것이 가장 흔한 원인이라고 합니다.
제가 느낀 증상과 관리방법 네이버 지식백과에 따르면 위와 같이 손목터널증후군의 정의와 원인을 찾을 수 있지만 제가 느낀 바로는 분명 임신과 출산의 영향이라고 생각합니다.
첫째는 출산한지 얼마되지 않았을때부터 병뚜껑을 못벗길정도로 손목에 힘을 주기가 어려워서 항상 손목보호대를 했고 (휴대폰도 무거워서 못들었습니다.) 0_0) 둘째때는 그 정도는 아니지만 손목이 깔끔하고 손가락관절이 따끔따끔한 느낌이 듭니다. 특히 밤에 잘 느낄 수 있었어요.
수호를 낳고 나서는 아기가 몸무게가 많이 나와 무거운 탓인지 더 빨리 아팠는데 매일 안고 씻고 재웠더니 손에 무리가 있었습니다. 질병의 원인은 알 수 없다고 하지만, 제가 느끼기에는 단지 반복적인 동작을 하거나 너무 많이 사용하면 오는 것이 손목 터널 증후군인 것 같습니다.밤에 손이 차가워서 잠에서 깬 적도 있을 정도로 아팠고, 병원에 가지 않는 타입의 저도 정형외과에 갔었다고 합니다.
사실 병원가도 크게 달라지지는 않았거든요.수유 중이라 염증이 있어도 약을 먹을 수는 없었고 물리치료를 받고 손목보호대를 하면서 손을 고정시키면서 궁극적으로는 손을 잘 쓰지 않는 방법밖에 없었습니다.손을 적게 쓰면 안아준다는 건데… 그럴 수 있다면 진작 나았을 거예요.
희망적인 것은 시간이 지나면 점점 좋아지거든요.돌은 지나야 할 것 같아요.관리하기 어렵지만 그래도 조금씩 신경 쓰면서 지내다 보면 아기가 커지면서 저도 조금씩 회복되는 걸 느낄 거예요.
손목밴드 3종 비교: 임산부용 손목밴드/ 실리콘 손목보호대에서 사용한 손목보호대가 3종인데, 자주 사용하는 것은 임산부 손목밴드라고 검색하면 자주 나옵니다. 저는 프라하우스 물건을 사용했는데 꽉 잡아주고 손에 부드럽게 감겨 세탁하기에도 좋아서 자주 사용했습니다.
하지만 아기를 돌보면서 빨래하고 손 씻기, 설거지하는 등 손에 물이 닿는 경우가 많아 여러 번 벗고 있어서 불편했어요. 결국 잘 안하게 된다ㅜㅜ
그래서 두 번째로 구입한 것은 실리콘 손목 밴드였습니다.
이런 식으로 사용하니까 굉장히 편리해요.이것은 물이 묻어도 좋고 씻어서 사용하는 것도 편리하기 때문에 괜찮습니다.그런데 솜에 비해서 착용감 자체는 좀 떨어집니다. 피부와 겉돌기 느낌으로 물이 차면 딱딱한 느낌도 들고… 그리고 서로 달라붙어 부러져서 떨어지지 않기도 해요.전부 장단점이 있는 것 같아요.
마지막 상품은 정형외과 진료 후 병원에서 구입한 닥터메드의 손가락 보호대입니다.
엄지손가락을 단단히 고정시켜주고 엄지손가락에서 손목으로 이어지는 근육을 잡아주는 기능이 확실한 제품이었습니다.앞의 두 가지보다 탄탄한 느낌도 있어요.대신 이건 재질이 더 두꺼워서 사용시 둔탁한 느낌이 들어서 아기를 잘 만지고 안아줄 때 까칠까 봐 신경이 쓰이더라구요.그리고 물에 닿으면 마르지 않기 때문에 아기가 똥을 빨거나 하면서 자주 벗는 것이 불편한 부분도 있습니다.
3가지 장단점이 있으니 비교해서 구매하시면 될 것 같아요! 매번 착용하기는 어렵지만~ 조금씩이라도 손목보호대를 활용하시면 더 빠른 회복에 도움이 되겠죠?
이 글을 쓰고 있는 지금도 손목이 시큼… 손가락이 시네요.아이가 둘이라 제 몸 돌보기도 쉽지 않지만 마지막 산후조리라는 것을 잊지 말고 엄마인 저도 잘하는 것을 잊지 않도록 하겠습니다!
그럼 다시 좋은 내용으로 돌아오겠습니다.