질 등의 선천적인 개구나 후천적인 구멍을 통해 장이 탈출합니다. 뱃속의 압력에 비해 복벽의 힘이 약하고 구멍 틈이 생겨 일어나는 것이 비만, 흡연, 변비가 주된 이유이며 노년층은 노화, 운동부족이 될 수 있습니다. 특히 남성보다는 여성에게서 나이가 들수록 골반 주위의 근육이 저하되면서 더 많이 나타납니다. 위치적으로 흔한 부분이 서해부라고 할 수 있고 아랫배와 맞닿아 있는 대퇴 주변을 가리키는데 이 부분이 튀어나오거나 피부 아래쪽에 덩어리 같은 게 닿으면 반드시 검사를 받아야 합니다. 초기에는 통증을 유발하기 때문에 가볍게 넘기기도 하지만 매우 위험합니다. 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 절대 간과해서는 안 됩니다. 평소 건강한 식사는 발생을 예방하는 데 매우 도움이 되며 식이섬유가 충분한 과일이나 채소를 많이 섭취하는 습관을 들이지만 변비가 잦은 경우 더 자주 섭취하고 약물복용으로 완화시켜야 합니다. 규칙적인 운동을 계속하고 무서운 것을 되도록 갖지 말고 팔과 다리 근육을 사용하여 복부에 긴장과 힘이 가해지는 것을 피하는 것이 좋습니다.