편도염은 다양한 원인에 의해 면역력이 저하되었을 때 편도내 세균에 의해 염증이 일어나는 질환을 말합니다. 편도염은 어린 아이들에게 자주 발생하는데요. 대표적인 증상은 고열, 오한, 인후통이 있으며 두통, 전신쇠약감, 관절통 등 신체 전반에 걸쳐 증상이 나타납니다. 이러한 증상은 보통 4~6일 정도 지속되었다가 점차 사라지게 됩니다.
편도염이 빨리 낫는 방법
- 금연
- 습관적으로 흡연하는 사람은 금연하기 어렵습니다. 하지만 편도염일 때 흡연을 하게 되면 증상이 더욱 악화되거나 추가 염증 발생 우려가 생깁니다. 편도염이 개선될 때까지 금연하는 것이 편도염을 빨리 낫는 방법 중 하나입니다.
- 2) 구강 청결
- 구강 내 세균을 제거하기 위해 양치질을 하거나 양치질을 하는 것이 편도염에 도움이 됩니다. 소금물 가글은 편도염 예방에도 좋은 방법입니다. 편도염이 되면 자주 양치질을 해서 목 속의 세균을 제거하는 것이 도움이 됩니다.
3) 충분한 물 마시기
편도염이 되었을 때는 차가운 것보다 미지근한 물을 자주 마시면 도움이 됩니다. 하루 2리터 정도의 물을 수시로 섭취하면 편도선에 붙어 있는 세균이나 잔여물이 떠내려가 편도염이 빨리 낫는 방법입니다.
4) 목을 따뜻하게 하다
편도염의 증상은 차가운 곳에서 악화됩니다. 따라서 터틀넥이나 스카프 등으로 목을 따뜻하게 보호하는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다.
5) 휴식
편도염이 되면 무엇보다도 충분히 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다. 직장에도 휴가를 요구하거나 약속이나 모임도 미루는 것이 중요합니다. 또한 휴식 중에는 가급적 소리를 내지 않고 수면을 취하는 것이 도움이 됩니다.
6) 의약품 복용
편도염 진단을 받으면 소염 진통제나 항생제를 처방받을 수 있습니다. 이 의약품을 사용하면 방치하는 것보다 빠른 회복을 기대할 수 있습니다. 하지만 의약품을 복용한 후 졸릴 수 있으므로 운전이나 위험한 기구의 사용은 삼가해 주십시오.
7) 운동
몸이 아파도 가벼운 운동을 하면 면역력을 높일 수 있어요. 편도염은 바이러스에 의해 발생하는 질환이므로 몸의 면역력을 높이는 것이 편도염을 빨리 낫게 하는 방법으로 중요합니다. 가벼운 운동이라도 꾸준히 하면서 건강한 음식을 섭취하는 것이 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.