편도염에 걸렸을 때는 어떻게 하면 좋을까요?
최근 코로나의 장기화에 따라 마스크 사용이 점점 익숙해지게 된 것입니다만.
특히 젊은 친구들은 오히려 마스크 사용에 익숙해져서 마스크에 집착할 정도랍니다.
마스크 사용이 일반화되어 있기 때문에
오히려 점점 겨울에 감기에 걸려서 병원을 찾는 사람이 예전에 비해 줄었다고 합니다.
그러나 이럴수록 건강관리를 게을리해서는 안됩니다.
겨울철의 찬 바람과 건조한 습도에 목이 붓는 편도선염이 극성이라고 합니다.
그렇다면 편도염은 왜 생길까요?편도염에 걸렸을 때 어떻게 하는 것이 좋을지 알아보도록 할까요?
편도염이란?
편도는 혀 편도, 구개 편도, 인두편도 있는데, 그 중에서 구개편도에 염증이 생기는 것을 말합니다.
보통 세균이나 바이러스 감염에 의해 염증이 생겨 발병하며,
침과 음식을 삼키는 것이 어려운 인후염과 함께 나타나기도 합니다.
편도염 종류로는 크게
세균이나 바이러스 감염으로 열과 오염이 동반되는 급성 편도염
급성 편도염 증상이 반복되며 목의 통증과 이물감, 입 안의 불쾌한 냄새가 동반되는 만성 편도염
두 가지로 볼 수 있어요.
편도염 걸렸을 때?
일반적인 편도염의 경우는 보통 1주일 전후에 호전되지만,
세균성 감염으로 합병증을 동반할 수 있으므로 병원에서 치료를 받아야 합니다.
또 가능한 한 말을 하지 말고 목소리를 쉬게 해야 되고,
2~3일간 충분한 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다.
또한 편도선에 걸렸을 때 가장 중요한 것은 바로 수분 섭취인데요.
깨끗한 가습기를 이용해 건조한 공기의 습도를 높이고 수시로 따뜻한 물을 마시면
통증이 완화되고 붓기가 가라앉아요.
물만 마시는 것도 좋지만, 편도염에 좋은 따뜻한 차를 마시는 것도 효과가 있다고 알려져 있습니다.
그렇다면 혹시 편도염에 좋은 차는 어떤 것이 있는 것일까요.
편도염에 좋은 차
매실
매실은 해열작용과 붓기를 가라앉히는 데 도움을 주기 때문에
편도염으로 붓고 뜨거워진 편도를 식히는데 효과적입니다.
또한 구연산, 사과산 등 유기산이 다량 함유되어 있어 소화작용뿐만 아니라 피로회복에도 도움이 됩니다.
편도염에 좋은 차
흐나
차가운 성질을 가진 배는 열을 내리고 붓기를 줄여주는 데 효과가 있는 과일입니다.
염증으로 인해 붓고 뜨거운 편도선을 이완시켜 줍니다.
편도염에 좋은 차
무
지친 몸의 체력을 보강하고 목구멍의 기침과 가래가 심하면 완화시켜주는 효과가 있습니다.
특히 편도염으로 목이 따끔거리거나 가려울 때 무를 차로 마시면 좋아요.
오늘은 요즘 많은 분들에게 걸리는 편도염을 소개해 드렸는데요.
건강에 특히 주의해야 할 요즘 같은 시기에는
평소의 건강한 식단과 운동으로, 더욱더 컨디션 관리에 신경을 써 주세요.
건강한 2월 마무리 잘 하시고요 🙂
