편도선이 붓는 이유와 효과적으로 관리하는 방법 겨울이 되었고 추워짐에 따라 실내에서 문을 닫고 생활하는 시간이 점점 늘어나고 있습니다.
환기를 자주 해줘야 하는데 겨울에는 창문을 열고 환기를 하기가 정말 쉽지 않거든요.
가끔 목이 따갑고 답답하게 느껴질 때가 있겠지만 이런 날에는 꼭 자고 일어난 후에 편도선이 부어 버릴 수 있습니다.
편도선이 붓는 이유가 뭔지 몰라서 답답하기도 하고, 어떻게 하면 효과적인 관리를 할 수 있을지 궁금해하시는 분들도 꽤 많을 겁니다.
오늘은 이에 대한 정보를 알려드리니 많은 도움이 되시기 바랍니다.
그 전에 먼저 편도선이 무엇인지 정확하게 말씀드리지만 림프절에 해당하는 한 기관으로 설편도, 구개편도, 구개편도가 있습니다.
이러한 편도선은 면역조직에 해당되며 염증이 생겨 붓거나 통증이 나타나는 등의 증상이 발생하기도 합니다.
편도선이 부으면 육안으로 붉은 홍반이 관찰되며 목과 목 주변에 통증이 발생하기도 하며 턱 아래쪽에 볼록하게 덩어리가 닿기도 합니다.
그리고 해당 부위를 누를 때 통증이 느껴지고 입안에 궤양성 상처나 하얗게 변한 부위가 발견되어 입냄새와 목의 이물감이 느껴지기도 하므로
앞으로 이러한 현상이 관찰되거나 느껴지면 편도선이 부어 있으니 빨리 해결하시기 바랍니다.
편도선이 붓는 이유는 여러 가지인데, 우선 평소 과도한 업무나 스트레스가 누적되거나 육체의 피로도가 과도하게 쌓일 경우 면역력이 저하되고 편도선이 붓을 수 있습니다.
또한 배 외부의 온도차로 인해 발생하기도 하지만 에어컨이나 히터처럼 온도를 변화시키는 기기를 이용하는 계절에는
바깥 공기와 집 내부 공기의 온도차가 더욱 심해져 면역이 저하되기 쉬워지므로 기관지 관련 질환에 걸릴 가능성이 높아집니다.
그리고 바이러스나 세균성 질병으로 인해 편도선이 붓는 경우도 있습니다.
편도선은 평소 세균이나 외부 바이러스의 침입을 막는 역할을 하기 때문에 목감기나 편도염으로 인해 편도선이 붓을 수 있습니다.
또한 편도결석일 가능성도 있습니다.쌀알만한 결석이 생기면 편도선이 붓고 구취가 심해져 통증이 동반될 수 있습니다.
물 양치질로 이를 제거할 수는 있지만 이러한 상황이 발생하지 않도록 막는 것이 중요하므로 평소 구강청결을 중요시하고 관리에 소홀해서는 안 됩니다.
그 외의 편도선이 붓는 이유는 아데노이드 비대증이 있는데 이는 유소년기에 편도선이 줄어들어야 하는데 그렇지 않아 장애를 초래하게 됩니다.
아데노이드 비대증의 경우는 편도선이 붓고 콧물이 목으로 넘어가거나 코가 잘 막히게 되며 수면 중 무호흡, 심한 코골이가 동반되기도 합니다.
그리고 평소 자주 말하는 직업을 가지고 있거나 목소리를 이용하여 일하시는 분들의 경우도 성대가 혹사되어 결절이 발생하고, 목소리의 변화와 함께 편도선이 붓습니다.
갑상선 결절의 경우도 덩어리가 만져지고 통증이 나타나는 동시에 편도선이 붓는 증상이 나타날 수도 있습니다.
이처럼 편도선이 부었을 때는 차갑지 않은 물을 자주 섭취하는 것이 악화를 예방하는 방법이고, 이때는 미지근한 물을 마시는 것이 좋으며, 찬물을 마실 경우 염증이 더 심해질 수 있으므로 삼가는 것이 좋습니다.
그리고 휴식과 충분한 수면을 통해 피로를 없애고 온도와 습도를 조절하여 환기를 시켜주어 기관지 건강을 챙겨야 합니다.
온도와 습도를 조절하기 어려운 환경이라면 목을 수건으로 덮어 주거나 체온을 보호하는 방법으로 대신할 수 있겠네요.
나아가 구강 청결을 유지하고 흡연, 음주, 카페인 섭취, 기름지고 매운 음식, 과도한 목 사용을 금하면 편도선이 부었을 때보다 빠르게 개선될 수 있습니다.
더불어 목 건강에 좋은 음식을 자주 섭취해 주시면 편도선의 부종을 막을 수 있습니다.
생강이나 유자, 레몬, 배, 도라지, 매실, 꿀 등을 이용하여 차를 달여 마시는 것도 좋으며 당근, 달걀흰자, 마늘, 미역파 뿌리, 대추, 통밀 등을 이용한 음식을 즐겨 먹는 것도 효과적입니다.
위와 같은 방법을 이용하여 보다 건강한 대변도 유지하기를 바라며 글을 줄입니다.
편도 붓는 이유와 효과적으로 관리하는 방법