고혈압, 두통, 과체중으로 인한 건강 적신호?

기술의 눈부신 발전으로 우리나라의 평균 기대수명도 높아지고 있습니다. 하지만 아이러니컬하게도 성인병 발병률도 급증하고 있습니다.

이는 경과가 극히 완만한 것으로 몸의 조직이나 세포가 조금씩 무너져 나오는데, 예를 들어 몸이 녹슬어가는 현상으로 볼 수 있어 당장 큰 문제는 아니더라도 결국 건강을 잠식할 수 있습니다.

주로 고혈압, 당뇨병과 같은 것이 해당되며 비만 성인에게 일어나기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.

건강에서 비만을 제외하고 말할 수 없을 정도로 두 사람은 밀접한 관련이 있으며, 특히 고혈압은 혈압관리를 위해 체중감량, 꾸준한 운동이 필요한 부분이기도 합니다.

혈압이란 심장에서 몸 곳곳에 피를 보낼 때 압력을 의미하며 혈액에는 산소와 영양분이 있어 몸 곳곳에 전달돼 각 기관이 제 기능을 할 수 있도록 도와줍니다.

그런데 이때 비만인 경우 지방조직에 공급돼야 할 여분의 혈액이 더 필요하기 때문에 심장에서는 더 많은 피를 내야 합니다.

또한, 비만은 혈액 내 인슐린 농도가 높아 인슐린 이용도가 떨어지는데, 이처럼 인슐린 저항성이 높으면 혈관 수축에 민감해지기 쉽습니다. 따라서 혈압이 높으면 혈관이 좁아져 탄력을 잃게 되고 고혈압은 결론적으로 혈관과 심장 건강에도 좋지 않은 영향을 미쳐 다양한 건강 이상을 유발할 수 있습니다.

심각하면 뇌혈관도 영향을 받는 경우로 뇌혈관이 좁아져 고혈압 두통이 발생할 수 있습니다. 이럴 때는 두통도 가볍게 생각해서는 안 되며, 이외에도 발열이나 어지럼증이 동반될 경우 본인의 상태를 신속하게 체크해 보세요.

고혈압과 두통이 발생할 수 있는 가상의 예를 살펴봅시다.

긴 고시생활을 마치고 마침내 시험에 합격한 B씨는 고민이 많아졌습니다. 시험을 준비하면서 그동안 돌보지 못한 자신의 건강 때문이었죠.

B씨는 새삼 나이가 들었다는 것을 실감했지만 체중이 늘면서 이전에는 몰랐던 다양한 이상 증상이 나타났기 때문입니다. 점점 두통이 심해지고 몸이 몹시 피곤하고 피부가 푸석푸석해지기도 하고 소변 색깔도 짙어지기도 했습니다. 또 소화불량이나 허리가 아픈 등 몸에 변화가 생겼고 일상에도 불편이 생겼습니다.

B씨는 비만이 자신의 건강을 위협한다는 느낌을 받았고 결국 몸 상태를 체크할 필요가 있다고 생각했습니다.

이렇게 경험한 몸의 변화는 비만 증상으로 나타날 수 있습니다. 살이 찌고 변해버린 몸은 다양한 호르몬 분비에 변화를 주는데 고혈압이나 두통이 생기거나 몸이 무겁고 뭉치듯이 몸에서는 다양한 신호를 보내고 있습니다.

여성의 경우 성호르몬에 영향을 미쳐 생리가 끊기는 일도 빈번하게 볼 수 있는데요. 서구화된 식단과 불규칙한 현대인의 생활습관은 젊음이라는 강력한 무기까지도 무력화될 수 있으므로 젊을수록 규칙적으로 운동을 하고 식단을 의식적으로 조정하는 노력이 필요합니다.

고혈압 두통