1/3) 다리의 부종의 원인
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1) 장시간 같은 자세
직업적으로 오랫동안 앉아계신 분들, 혹은 오랫동안 서계신 분들은 장시간 같은 자세로 유지하고 있기 때문에 혈액순환이 느릴 수밖에 없다고 합니다. 순환이 잘 안 되기 때문에 다리에 붓기가 생길 확률이 다른 분들보다 높은데 특히 종아리 근육은 제2의 심장이라고 할 수 있을 정도로 혈액을 심장으로 올리는 역할을 하기 때문에 종아리 근육이 약해서 효율적으로 심장에 혈액을 다시 올리지 못할 경우 혈액이 하체로 쏠리면서 다리의 붓기가 더 잘 생긴다고 합니다. 2) 임신
임신하면 부종이 심한 건 아실 거예요. 익숙한 여성은 처음 임신했을 경우 말로만 듣던 임신으로 인한 부종을 처음 접하게 되는데 다리뿐만 아니라 몸 전체가 호르몬 변화로 인해 부종이 생기기 때문에 임신 기간에는 자연스러운 증상이 됩니다.3) 나트륨 섭취
우리나라 사람들의 식습관 중에 국물을 자주 먹는 전통적인 습관이 대표적이기 때문에 국물에는 나트륨이 많이 들어있죠? 나트륨은 세포 내에 수분을 섭취해두는 성질에 따라 다리 부종을 일으킬 가능성이 높은데 다리 부종이 혈액순환이 안 되는 이유이며 다리에 수분 조절 기능이 제대로 이뤄지지 않아 발생하는 경우가 많습니다.염분(나트륨)이 함유된 음식을 많이 섭취할 경우 다리 부종을 경험하시는 분들이 많은 만큼 식습관을 개선해야 증상이 더 좋아진다는 점 참고하시기 바랍니다.4) 그 외에
그 외 신장질환, 간질환, 폐질환, 림프부종 등 체내 각 장기의 질환으로 인한 다리 부종도 충분히 발생할 수 있습니다.신장 기능이 저하될 경우 체내 나트륨과 물을 효과적으로 제어하지 못해 발생할 수 있으며 간 염증으로 인해 단백질 생성 이상으로 인한 부종, 만성 폐질환은 대표적인 부종 증상이 함께 동반되는 경우가 많은 것으로 알려져 있습니다.그리고 림프부종은 림프관의 손상과 감염 또는 림프액의 이동이 원활하지 않을 때 발생할 수 있는데 림프관은 우리 몸의 면역을 담당하는 호르몬을 만들어주는 기관이기도 하고 림프관의 문제는 우리 몸의 전반적인 면역력 저하를 예상할 수도 있습니다. 2/3) 발의 혈액순환이 안 될 때 증상
그 외 신장질환, 간질환, 폐질환, 림프부종 등 체내 각 장기의 질환으로 인한 다리 부종도 충분히 발생할 수 있습니다.신장 기능이 저하될 경우 체내 나트륨과 물을 효과적으로 제어하지 못해 발생할 수 있으며 간 염증으로 인해 단백질 생성 이상으로 인한 부종, 만성 폐질환은 대표적인 부종 증상이 함께 동반되는 경우가 많은 것으로 알려져 있습니다.그리고 림프부종은 림프관의 손상과 감염 또는 림프액의 이동이 원활하지 않을 때 발생할 수 있는데 림프관은 우리 몸의 면역을 담당하는 호르몬을 만들어주는 기관이기도 하고 림프관의 문제는 우리 몸의 전반적인 면역력 저하를 예상할 수도 있습니다. 2/3) 발의 혈액순환이 안 될 때 증상
다리 부종 자체가 혈액순환이 안 될 뿐만 아니라 추가 증상이 나타나는 경우가 많습니다.근육통, 찌릿찌릿, 내 다리가 아닌 느낌, 벌레가 기어가는 느낌 등 이런 느낌이 밤에 발생할 경우 밤에 잠을 이루지 못해 수면에 방해가 될 수밖에 없습니다.이 밖에도 혈액순환이 잘 안 되는 부분을 전신 증상으로 말씀드리면 1) 혈액순환이 잘 된다는 것은 신체대사율과 관련이 깊고 이는 면역력을 좌우하는 문제라고 할 수 있습니다.2) 혈액순환이 두피에 잘 발생하지 않는 경우 탈모와 같은 증상이 나타날 수 있고 뇌의 경우 인지능력 저하나 기억력 저하, 치매와 같은 증상을 유발할 수도 있습니다.
3) 또 혈액순환이 활발하다는 것은 신체온도가 정상온도로 높이는 기능을 할 수 있습니다. 신체온도가 1도만 높아도 각종 질병을 막는 면역력이 개선된다는 얘기가 있듯이 만약 신체 곳곳에 혈액순환이 잘 안 되는 부분이 있다면 심장과 멀어지는 손과 발의 경우 대표적으로 차가운 냉증에 걸릴 수 있다는 점을 참고하시기 바랍니다.그 외 소화불량, 피로, 하체저림, 손발저림 등 다양한 증상이 있는데 혈액순환이라는 것이 잘 되도록 치료하는 개념이 아니라 꾸준한 관리가 필요한 부분이라는 점을 꼭 말씀드리고 싶습니다. 3/3) 다리의 부종이나 혈액순환 개선?3) 또 혈액순환이 활발하다는 것은 신체온도가 정상온도로 높이는 기능을 할 수 있습니다. 신체온도가 1도만 높아도 각종 질병을 막는 면역력이 개선된다는 얘기가 있듯이 만약 신체 곳곳에 혈액순환이 잘 안 되는 부분이 있다면 심장과 멀어지는 손과 발의 경우 대표적으로 차가운 냉증에 걸릴 수 있다는 점을 참고하시기 바랍니다.그 외 소화불량, 피로, 하체저림, 손발저림 등 다양한 증상이 있는데 혈액순환이라는 것이 잘 되도록 치료하는 개념이 아니라 꾸준한 관리가 필요한 부분이라는 점을 꼭 말씀드리고 싶습니다. 3/3) 다리의 부종이나 혈액순환 개선?다리 부종이나 정맥순환 개선에 좋은 성분이 따로 있어? 평소에 다리가 붓거나 혈액순환이 잘 안 되는 분들에게 개선에 도움이 되는 성분을 소개해 드리도록 하겠습니다.관리 개념으로 정말 혈액순환 개선에 도움이 되는 건조 원료거든요.’베나센’에 들어간 원료입니다. 헤르페리딘, 감마오리진, 센텔라아시아티카 등 식품의약품안전처 인증을 받은 건기식 원료의 집합체로서 혈액순환 개선에 큰 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 1. 헤르페리진(지오스민) 귤 추출물 속 헤스페리딘 성분은 해외 혈액순환 개선제의 핵심 성분으로 주목받고 있다고 합니다.항산화, 항염증, 혈관보호, 모세혈관개선에 도움을 주며 치질약 성분으로 유명한 지오스민(헬페리딘)은 항문 근처 혈관혈류 개선에 도움을 주고 하지부종, 정맥순환 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.2. 감마오리자놀 쌀겨 추출물의 감마오리자놀 성분도 혈액순환 개선제의 핵심 성분이라고 할 수 있습니다.감마오리자놀은 해외 연구 논문을 통해서 콜레스테롤 산화를 억제하는 강력한 항산화 작용을 한다고 밝혀진 만큼 혈액순환+항산화 기능에 두각을 나타낸다고 할 수 있겠습니다.3. 센텔라아시아티카(=고투콜라) 병풀추출물인 센텔라아시아티카 성분도 최근 국내외 연구를 통해 정맥순환 개선 효능이 입증됐다고 합니다.센텔라아시아티카는 다리의 무게, 통증, 부종과 같은 증상 개선에 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 함량이 높을수록 정맥순환 개선에 더 큰 효과가 있다는 연구 결과가 있다고 합니다.특히 지금 소개해드리는 베나센에는 센텔라아시아티카 300mg의 국내 영양제 중 최고 함량을 가진 제품이기 때문에 주목해야 하지 않을까요? ^^베나센은 하루 2알 간편하게 섭취할 수 있는 알약 형태로 되어 있습니다. 개인적으로는 오래 서 있는 직업의 남성 혹은 여성분들께 도움이 되는 조건을 많이 갖추고 있다고 생각합니다.특히 남성보다는 여성분들 다리 붓기가 심한 경우가 많잖아요? 오래 서 있는 것 + 높은 신발은 정말 다리의 혈류를 방해하는 큰 요소이기 때문에 다리에 스트레스를 받을 수밖에 없을 것 같습니다.이런 조건에서도 베나센과 같은 좋은 원료에 의한 충분한 관리를 통해서 증상 개선에 도움이 될 수도 있고 나아가 순환 개선에 좋은 성분으로 식약처 인증을 받은 믿을 수 있는 원료로 만들었기 때문에 더 안심할 수 있는 포인트가 있기 때문에 믿고 섭취하셔도 좋을 것 같습니다.이렇게 해서 오늘은 다리의 붓기와 혈액순환에 대해서 이야기를 나눠봤는데요. 혈액순환 자체는 우리 몸이 정상적으로 기능하는 에너지 원료의 흐름이라고 할 수 있을 정도로 굉장히 중요한 요소죠?실제로 다리뿐만 아니라 혈액순환 개선은 전신 건강을 되찾는 요소이므로 반드시 충분한 관리 및 운동 등으로 건강하고 안정적인 혈액순환의 흐름을 유지하는 것이 건강하게 나이가 드는 방법(?)이라고 생각하며 글을 마무리하고자 합니다.EASY한 건강 스터디 MR문이었습니다.이렇게 해서 오늘은 다리의 붓기와 혈액순환에 대해서 이야기를 나눠봤는데요. 혈액순환 자체는 우리 몸이 정상적으로 기능하는 에너지 원료의 흐름이라고 할 수 있을 정도로 굉장히 중요한 요소죠?실제로 다리뿐만 아니라 혈액순환 개선은 전신 건강을 되찾는 요소이므로 반드시 충분한 관리 및 운동 등으로 건강하고 안정적인 혈액순환의 흐름을 유지하는 것이 건강하게 나이가 드는 방법(?)이라고 생각하며 글을 마무리하고자 합니다.EASY한 건강 스터디 MR문이었습니다.