고혈압은 혈압이 정상치보다 높은 상태로 합병증 위험이 높아 미리 주의 관리가 필요합니다.주의해야 할 고혈압 진단 기준과 증상을 살펴보겠습니다.
고혈압의 증상과 기준은?
고혈압 증상으로 알려진 두통, 어지럼증, 코피, 혈압, 손발 저림, 붓기, 숨이 차는 것 등은 고혈압 환자에게 보일 수도 있지만 고혈압과 관계없이 나타날 수도 있으므로 항상 혈압을 체크해 보는 것이 좋습니다.
정상혈압 수축기 혈압 120mmHg 미만에서 확장기 혈압 80mmHg 미만 고혈압 전단계 수축기 혈압 120~139mmHg 또는 확장기 혈압 80~89mmHg 1기 고혈압(경도 고혈압) 수축기 혈압 140~159mmHg 또는 확장기 혈압 90~99mmHg 2기 고혈압(중등도 이상 고혈압) 수축기 혈압 160mmHg 이상이거나 확장기 혈압 100mmHg 이상
고혈압 합병증의 증상, 고혈압만으로는 뚜렷한 증상이 없고 합병증이 발생한 후에 고혈압이 있었음을 알 수 있는 경우가 많이 있습니다.
고혈압이 있으면 심장에 부담이 커지고 혈관도 손상되게 됩니다.또한 신장이나 뇌에 혈액을 공급하는 혈관의 변화는 그 장기의 기능에 영향을 미쳐 다양한 합병증이 나타납니다.
고혈압 합병증의 종류
뇌졸중, 혈관성 치매
고혈압은 혈전이 뇌로 가는 동맥을 막으면 허혈성 뇌졸중을 유발합니다.또한 고혈압 자체에 의한 혈관 파열로 출혈성 뇌졸중을 유발할 수 있어 혈관성 치매의 원인이 될 수 있습니다.
고혈압 망막증
안구 내 작은 혈관이 좁아져 딱딱해지고, 더 진행되면 혈관 파열로 인한 안저출혈, 시력상실, 고혈압 망막증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
단백뇨, 만성콩팥병
고혈압의 영향으로 콩팥으로 가는 동맥이 경화되고 점차 콩팥 기능이 약해지면 신경화증, 신부전증, 단백뇨, 만성콩팥병 등을 유발할 수 있습니다.
심근경색, 심부전, 협심증
고혈압은 심장의 부담을 증가시키기 때문에 조절되지 않을 경우 관상동맥질환을 악화시킵니다.고혈압 합병증으로 심근경색, 심부전, 협심증은 생명을 위협하는 매우 위험한 증상입니다.
고혈압 합병증 예방법
고혈압 합병증을 예방하기 위해 가장 좋은 방법은 혈압검사를 통해 혈압 변화를 관찰하고 혈압이 높으면 생활습관 개선을 통해 고혈압을 예방하는 것이 좋습니다.
빨리 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등 매일 꾸준히 운동하는 것을 권장합니다.표준 체중을 유지하고 체질량지수(BMI)는 20~24kg/m2로 유지하는 것이 좋습니다.짜게 먹지 않는 식습관으로 하루 6g 이하의 염분을 섭취하는 노력이 필요하며 이번 주 금연은 건강한 생활을 위해 실천해 주시면 좋겠습니다~!