혈액순환에좋은음식으로 건강한 몸 만들기! 🙂

겨울이 될수록 잘 관리해야 건강하게 겨울을 보낼 수 있는 건 혈관이래요. 그래서 미리 평소에 혈액순환에 좋은 음식으로 혈관관리를 하셔야 합니다. 겨울철 급격한 추워짐에 따라 신체는 열을 가두기 위해 혈관을 수축시킵니다. 정상적인 신체인 사람은 상관없지만 고혈압, 당뇨병으로 인해서 혈관이 좁아지거나 중간에 노폐물이 쌓여서 혈류가 원활하게 흐려지지 않는 분들도 많이 계십니다.

혈류가 원활하게 흐르지 않은 상태에서 겨울철 체온이 떨어지고 혈관이 수축하는 현상을 경험하게 되면 뇌졸중, 심근경색 등 여러 가지 위험한 질병이 나타날 수 있으므로 이 시간에는 혈액순환에 좋은 음식으로 혈관 및 혈액관리를 하도록 하겠습니다. 잘 아시는 영양제로는 오메가3 지방산은 광고에서도 많이 보시고 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산이라고 알고 있기 때문에 섭취하시는 분들도 많습니다. 다음은 아르기닌이라고 해서 우리 몸의 필수 아미노산도 음식이나 영양제로 몸속에 공급을 해야 하고 혈액순환 개선과 혈압을 낮추는 효과가 있기 때문에 섭취를 하시면 되겠습니다.

다음 혈액순환에 좋은 음식은 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 낮추는 다양한 작용으로 혈액순환을 돕는 비타민B를 추천합니다. 비타민 B도 음식이나 보충제로 섭취해야 하기 때문에 평소에 먹기 좋은 방법으로 먹으면 좋다고 생각합니다. 다음은 한국인들이 평소에 많이 먹는 마늘입니다. 마늘에는 알리신이라는 물질이 들어 있는데 이 성분이 혈관을 이완시켜서 혈류를 증가시키고 혈압을 낮추는 작용을 합니다. 마늘과 자주 먹을 수 있는 양파도 혈중 콜레스테롤을 낮추고 적혈구 세포막을 튼튼하게 해줘서 혈액순환에 도움이 된다고 합니다. 그 외에는 시금치, 상추, 브로콜리 등 녹색 잎채소가 있고 비트, 견과류, 등푸른 생선 등이 도움이 된다고 합니다.

위의 혈액 순환에 좋은 음식을 계속 했는데 평소 가장 우리와 가까이 있어 많이 섭취하는 것은 물이라고 할 수 있습니다, 여러분은 하루에 몇잔 정도 물을 마시는지 아세요? 평균 여성의 키와 체중에서 보고 하루 평균 2L의 물을 마시면 혈류 순환에 도움이 되고 여러 질병을 예방할 수 있습니다. 그럼 우리가 매일 무심코 마시는 물은 얼마나 깨끗하게 여과되는 물일까요? 한 우물 정수기는 최근 물의 안전성과 중금속 배출, 미네랄 함유량에 의해서 논란 많은 물과 달리 다양한 기술과 필터를 이용하여 미네랄은 풍부하고 중금속은 최대한 여과하는 정수기를 연구 개발했습니다. 보통의 정수기와 달리 물을 마시게, 중공 멱막 필터를 사용하여 우리 몸에 필요한 무기질인 미네랄은 통과하고 체내에 쌓이와 배출하기 어려운 중금속을 보다 확실하게 여과하고 있습니다. 이런 한 우물 정수기 물을 처음 접하는 것은 무료 시음 행사도 진행하고 있으므로, 부담 없이 전화로 문의 주시면 친절히 모시겠습니다.

여기서 만족할 것이 아니라 단점을 더욱 보완하기 위해서 이중 전기 분해 방식을 적용하고 음이온과 양이온으로 나누게 되고 이에 따른 중금속을 보다 확실하게 걸러99.9%의 물이 포함된 물을 마시도록 하겠습니다. 미네랄이 풍부하게 포함되어 있는 한 우물 정수기는 여러 기술을 통해서 전해제 알칼리 물을 마시도록 하고 갖가지 질병에 도움이 됩니다. 우리 몸의 이온 농도는 PH 7.5~8.5의 약한 알칼리성을 띠고 있습니다. 그래서 우리 몸에 딱 맞는 물을 섭취하고 노화 방지, 고혈압과 당뇨 예방에 도움이 되는 전기 약 알칼리성 물을 한 우물 정수기를 통해서 공급됩니다. 그럼, 왜 혈액 순환에 좋은 음식인 전해제 알칼리성 음식을 먹어야 하죠? 체내에 노화를 촉진시키고 여러 질병을 유발하는 활성 산소는 산성 농도를 가지고 있습니다. 이런 활성 산소를 억제하고 제거하기 위해서는 전기 약 알칼리성 물을 충분히 또는 풍부하게 섭취하고 중화시키는 것이 도움이 됩니다.

아까 말씀 드린 마늘, 양파, 오메가 3외에도 오미자, 다시마, 매화 등 다양한 혈액 순환에 좋은 음식이 있지만 매일 일하면서 운동하고 쉽게 접할 수 있는 물이 도움이 된다고 한다면 더욱 우리의 몸을 편하게 관리할 수 있는 보다 빠른 효과를 얻는 것 아닐까 합니다. 우리 몸은 90%가 수분으로 되어 있다고 합니다. 체내에 물이 부족하면 혈액량이 줄어들고 혈액 순환이 원활하지 않아 응고하는 혈액의 특성에 의해서 국소적으로 굳어 버리거나 끈적거리는 것이 있습니다. 그래서 충분한 혈액 공급과 혈액 순환을 위해서는 물을 부지런히 먹지 않으면 안 된대요. 그러기 위해서는 우리 몸에 안전하고 딱 맞는 물을 마셔야, 여러 질병을 예방할 수 있습니다. 한 우물 정수기는 중공 막 필터 역삼투압 이중 전기 분해 등의 다양한 기술을 사용하여 미네랄은 풍부하고 중금속은 확실하게 우려낸 물을 제공합니다. 그래서 인체에 매우 도움이 되고, 버팀목이 되는 연구 결과도 있어 직접 드셔 보시고 효과를 느끼는 고객도 늘고 있습니다. 다양한 효과가 설명한 홈페이지도 있으니 한번 방문해서 어떻게 몸의 건강에 도움이 되는지 알아내는 것도 추천입니다. 당뇨 예방, 항산화 효과, 활성 산소 제거, 피부 관리, 아토피 면역력, 장 건강 향상에도 도움이 되고 부모, 자녀를 불문하고 혈액 순환에 좋은 음식으로 건강한 물을 섭취할 수 있다 한 우물 정수기를 쓰고 보는 것을 추천합니다.

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