고혈압&고지혈증 환자는 음식 관리에도 신경을 써야 합니다.콜레스테롤 수치가 높아지지 않도록 관리하는 것이 매우 중요하다고 합니다.고혈압 환자에게 콜레스테롤 관리가 중요한 이유와 다양한 사실을 함께 살펴보세요!
고혈압&고지혈증의 오해와 진실! 아메리카노, 계란 섭취 주의?
고혈압, 고지혈증 콜레스테롤 수치에 주의해야 하는 이유
혈관 속의 기름 찌꺼기를 플라크라고 합니다.고혈압으로 생긴 혈관 속 내피 세포의 상처에 콜레스테롤 & 중성 지방이 더해져 생기는 것이 플라크입니다.플랙에 의해 혈관이 좁아져 압력이 상승하면 심뇌혈관 질환을 유발하므로 주의가 필요합니다.
고혈압&고지혈증 매일 아메리카노 한잔 괜찮을까? X
아메리카노는 열량이 거의 없고, 식욕을 억제해 줘서 건강에 좋은 것으로 알려져 있는데요.아메리카노 섭취가 콜레스테롤이 주범이 될 수도 있대요.커피 자체에는 동물성 콜레스테롤이 없지만 커피 안에 들어 있는 카페스테롤이라는 성분 때문입니다.저희가 아메리카노를 마시면 카페스테롤 성분이 간으로 흡수되어 콜레스테롤 합성을 촉진한대요.고혈압&고지혈증 환자들은 아메리카노 섭취에 주의해야 합니다.
고혈압&고지혈증, 고지혈증 환자는 계란을 피해야 한다? X
노른자가 콜레스테롤에 영향을 줄 것으로 생각합니다만, 그 정도로 관계가 없다고 해요. 오히려 계란 속의 레시틴 성분은 콜레스테롤 흡수를 방지해 준다고 합니다.미국에서 행해진 실험에서, 3개월간 일반식만 먹는 그룹과 일반식+계란 2개를 먹는 그룹을 지켜본 결과, 콜레스테롤 수치 변화가 크게 다르지 않았다는 결과가 나왔다고 합니다.
출처 : 네이버TV_내몸 사용설명서 플러스
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