안녕하세요 압구정로데오의 펀드경 필라테스입니다!
정말… 여름이네요. 장마도 시작되고 더워졌습니다!더위 조심하세요(웃음)
오늘은 회원님의 허리둘레를 가지고 왔습니다.
허리 둘레, 가슴 둘레, 가슴 둘레 크기가 작아졌을 뿐만 아니라 뱃살도 많이 들어 있습니다.
첫날 찍은 사진과 8번후에 찍은 사진입니다.
상반신 근육에는 여러 근육이 있는데, 이 모든 근육을 각자의 방향으로 제대로 훈련하면 허리탈출 뱃살요정에서 벗어날 수 있습니다.
회원님은 목디스크가 있기 때문에 어떤 동작에 제한이 있습니다.
목에 무리가 없는 동작으로 대부분 진행되며 몸통뿐만 아니라 뱃살도 빠져 전체적인 라인이 정리되어 있습니다.정말 열심히 운동했어요. 위 사진에서 비포 사진을 보면 엉덩이가 눈에 띄지 않지만 애프터 사진을 보면 엉덩이가 눈에 띄게 보입니다. 척추측만도 있어서 오른쪽 겨드랑이가 더 들어가 보였는데 뒷사진을 보니 몸이 곧게 펴져 있습니다.
몸의 군살뿐만 아니라 회원님의 컨디션과 나쁜 부위를 고려하여 온몸이 운동이 되는 동작으로 진행하므로 한쪽으로 치우친 동작으로 수업을 하지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다!
회원님 대만족!!(웃음)
재활공장 몸매공장은 당연히 압구정로데오의 황도경 필라테스!