1일 5분 건강상식 ⑤ 고혈압기준, 원인, 증상, 치료법, 예방법
안녕하세요. 지루한 파이너플입니다.
얼마 전 접한 기사에 따르면 코로나19 이후 초등학교 5학년 1명이 중고혈압을 경험한다고 합니다. 코로나19 이후 학생들의 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간 수치 등 만성질환 지표가 모두 나빠졌는데 그중 고혈압 비율이 크게 늘었다고 합니다.
젊은 층에서도 놓칠 수 없는 질환인 고혈압에 대해 자세히 알아보도록 합시다.고혈압의 원인
고혈압이란 성인 기준 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다.
고혈압의 원인, 일차성 고혈압 : 원인은 알 수 없으나 여러 요인에 의해 고혈압이 발생합니다.EX) 음주, 흡연, 노화, 운동부족, 짜게 먹는 습관, 스트레스, 유전적 성향·이차성 고혈압(속발성 고혈압): 특별한 외부 원인으로 고혈압이 발생합니다.Ex) 내분비질환, 신장질환, 혈관질환, 약물 고혈압 진단 서울아산병원
혈압을 한 번만 측정하여 고혈압을 진단하는 것은 바람직하지 않습니다. 처음 측정한 혈압이 높은 경우는 1일 간격으로 최소 2회 측정합니다. 그 결과 이완기 혈압 90mmHg 이상 또는 수축기 혈압 140mmHg 이상이면 고혈압으로 진단합니다.고혈압 증상 서울아산병원
고혈압은 뚜렷한 증상이 없어 신체검사나 진찰 중에 우연히 발견되는 경우가 적지 않습니다. 증상이 있어 내원하는 경우는 두통이나 어지럼증, 심계항진, 피로감 등의 혈압 상승에 의한 증상을 호소합니다. 코피나 혈뇨, 시력저하, 뇌혈관장애 증상, 협심증 등 고혈압성 혈관질환으로 인한 증상을 호소하기도 합니다. 이차성 고혈압의 경우 종종 원인 질환의 증상을 호소합니다.
두통이 있는 경우에도 혈압이 올라갈 수 있습니다. 그런데 대부분 혈압 때문에 두통이 생기지 않고 두통 때문에 혈압이 올라갑니다. 따라서 두통이 있으면 혈압보다 두통을 먼저 조절해야 합니다. 흔히 목덜미가 딱딱하면 혈압이 높다고 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 과도한 스트레스로 인해 목이 뻣뻣해지고 혈압이 올라갈 수 있습니다. 따라서 목이 뻣뻣해질 때는 다른 이유를 먼저 고려해야 합니다.고혈압 치료법
• 생활습관 개선: 혈압이 그리 높지 않거나 합병증이 생기지 않아 위험인자가 없으면 생활습관 개선을 먼저 시도할 수 있습니다.• 혈압을 낮추기 위해 절주, 금연, 체중감량, 규칙적인 운동, 저염식과 적절한 식습관 유지 등이 있습니다.• 약물치료 : 생활요법으로 목표혈압에 미달하는 환자의 경우 약물치료를 합니다.고혈압은 완치되는 것이 아니라 평생 조절하는 질환으로 지속적인 관리가 필요합니다.
자산의 혈압을 규칙적으로 체크하세요.기온이 내려간 날은 주의가 필요합니다. 외출 시 따뜻한 옷을 준비하여 급격한 체온 변화에 대비하시기 바랍니다.자신의 체중을 꾸준히 조절하세요. 체중을 5kg만 줄여도 혈압 조절이 가능합니다.소금은 몸을 붓기 때문에 소금이나 간장 등 나트륨 양을 조절해 주십시오.담배나 술을 최대한 자제해주세요.스트레스를 관리하고 꾸준히 운동하세요.고혈압은 유전적 성향이 매우 강하므로 가족 중 고혈압 환자가 있다면 주기적으로 검진을 받아야 합니다.비정상적인 파인애플 고혈압 기준의 원인, 증상, 치료법에 관한 포스팅이었습니다.
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