분당 청담부부 한의원 수 내 청담부부 한의원
봄만 되면 기운이 없다고 하시는 분들도 계시죠?
그 원인 중 하나인 만성 염증에 대해 알려 드리도록 하겠습니다.
우선 염증은 급성과 만성으로 나뉩니다.
급성 염증은 발열, 통증, 부종 등이 발생하자마자 거의 원인이 확실하기 때문에 치료가 가능합니다.
문제가 되는 것은 만성염증입니다.
만성염증은 매우 다양하고 복잡한 원인에 의해 특별한 증상이 없으며
몸 곳곳에 천천히 문제를 일으키기 때문이죠.
혈액을 통해 온몸을 돌아다니기 때문에
몸 어디에나 문제가 발생할 수 있어요.
염증은 통증을 유발하는 화학물질을 만들어내기 때문에
통증을 유발할 수도 있습니다.
하지만 대부분 질환으로 발전할 때까지는 증상도 없고 병명을 알 수 없습니다.
한의학에서는 이 같은 만성염증의 원인을 세 가지로 보고 있습니다.
우선 만성염증이 생기는 첫째 이유는 혈액순환이 잘 되지 않아서
그게 피가 되는 경우만성염증으로 발전할 수 있다고 생각합니다.
두번째는림프순환쪽에장애가생기면담기기때문에끈적하지만
이것이 만성염증으로 발전할 가능성이 있습니다.
세번째는소화기관쪽에소화불량이자주발생하면독소가남고
이게 또 식수가 될 수도 있어요.
이식이 오래 지속되면 만성염증으로 발전할 수 있습니다.
3월~4월 중순까지 밤낮의 기온차가 심할 때,
혈관건강에 신경을 써야 합니다.
환절기에 기온차가 심해지면 혈관이나 심장의 기능을 조절해 주는 교감이나 부교감 신경의 균형을 잃게 됩니다.
그러자 혈관이 갑자기 수축되어
심장에 심한 부담을 주게 되요.
그런데 혈관에 염증까지 있으면 혈관에 노폐물이 쌓여 혈관 벽이 두꺼워지고 탄력을 잃어
더 위험해져요.
혈관은 약 70% 이상이 막힐 때까지 증상이 명확하지 않기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다.
만성염증을 줄이는 방법은?
적절히 그림을 표출할 것.
너무 화를 참으면 불질환이 되어 코르티솔이라고 하는 스트레스 호르몬이 방출됩니다.
그래서 적절하게 짜증을 내면서
명상과 이완 스트레칭을 해주시면
부교감 신경이 상승함에 따라 염증 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
오늘 내용 도움이 됐나요?
미세먼지가 심한 날이네요.
여러분 마스크 꼭 착용하시고 건강한 하루 되세요♥
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