최근 급증하고 있는 확진자로 사람들은 심지어 외출을 자제하고 집안에 머물고 있습니다. 그만큼 자연스럽게 PC나 스마트폰을 보는 시간도 길어지고 있습니다. 이 시간이 길어질수록 목은 점점 앞으로 나오고, 우리의 목과 어깨는 통증을 호소하고 있습니다. 특히 최근 10대, 20대 환자도 급증하고 있습니다. 우리 가족 모두의 목, 어깨 건강을 위협하는 이 척추질환에 대해 알아보는 시간을 갖고자 합니다.
거북목 증후군이란?
거북목증후군은 원래 C자형 곡선형 목뼈가 잘못된 자세로 서서히 일자형으로 변형되어 통증을 동반하는 질환입니다. 외형이 거북이처럼 얼굴이 앞으로 나오고 등이나 어깨도 구부정한 형태가 되기 때문에 이런 명칭으로 불립니다. 이는 외관에 영향을 줄 뿐만 아니라 목이나 어깨에 상당한 피로감을 줍니다. 또한, 증상이 악화되면 통증을 유발하고 심하면 목디스크로 발전할 수 있으므로 초기에 증상이 나타나면 고칠 것을 권장합니다.
대표 증상
먼저 가장 흔한 목과 어깨 통증입니다. 목이 딱딱해지고 서서히 통증이 나타나 일상생활에도 악영향을 미칩니다. 또한 상체를 비롯한 몸 전체에 다양한 증상이 동반되기도 합니다. 우선 어깨 주위에도 통증이 퍼지고 팔 저림, 두통, 현기증 등도 발생할 수 있습니다. 만약 이런 증상이 장기간 지속됐다면 이미 목디스크에 걸렸을 수 있으니 바로 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
예방법
이러한 거북 증후군, 예방법은 다음과 같습니다. 먼저 가장 기본은 바른 자세로 앉는 것입니다. 어깨와 가슴을 펴고 앉아야 합니다. 둘째,컴퓨터나스마트폰등을눈높이에맞춰서사용해야합니다. 마지막으로 목과 어깨 스트레칭을 해야 합니다. 하지만 이미 증상이 시작되면 치료가 필요합니다.
귀수 자가진단
혹시 나도?아래의 간단한 체크리스트로 손쉽게 직접 점검하실 수 있습니다. 만약 하나라도 해당되는 것이 있다면 거북목이 시작된 것은 아닌지 의심해봐야 합니다.▶어깨나 목 주변이 뻐근하다▶피곤하고 두통이나 어지럼증이 많다.▶어떤 베개를 사용해도 편리.▶자고 일어나면 목이 아프다.▶옆에서 보면 어깨보다 귀가 앞으로 나와 있다.
프롤로 치료
비수술이 있으시다면 코도일병원의 ‘프롤로 치료’를 추천합니다. 인체에 무해하면서도 인대보다 침투압이 높은 물질로 인대를 재생시키는 치료법입니다. 단순히 약간의 통증을 억제하는 주사와는 달리 보다 장기적인 효과를 기대할 수 있습니다.
도수 치료
최근 몇몇 클립에 많이 등장하는 도수치료도 거북목증후군을 개선하는 데 도움이 됩니다. 딱딱해진 목을 도수치료사의 손으로 직접 풀어주는 방법으로 근육과 관절, 통증 개선에 효과적인 치료법입니다. 하지만 시술자의 숙련도에 따라 차이를 보여 20년 노하우 고도일병원에서는 보다 효율적인 치유를 진행하고 있습니다.
코도일병원은 20년의 노하우를 자랑합니다. 고령의 다른 질환으로 고통받는 환자라면 수술이 부담스러울 수 있습니다. 하지만 저희 병원에서는 비수술적인 방법으로 부담없이! 거북목 증후군의 개선을 기대할 수 있습니다. 이 질환은 방치할수록 목 디스크까지 이어질 수 있습니다. 그만큼 빠른 진단과 치유, 그리고 신뢰할 수 있는 경험을 가진 전문의가 중요합니다. 20년 노하우의 고도일병원에서 수준높고 신뢰할 수 있는 의료서비스를 경험해보세요.