눈꺼풀 떨림, 눈 떨림을 완화하는 방법을 함께 살펴보겠습니다!
가끔 눈 밑이 부들부들 떨리는 경험을 한 적이 있나요? 일시적으로 눈 밑이 떨리는 증상은 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 일이지만 갑자기 겁이 날 수도 있는 증상이 아닐까 싶습니다. 오늘 내용은 눈앞이 부들부들 떨리는 이유와 눈 떨림을 완화하는 방법까지 함께 알아보겠습니다.
눈가가 떨리는 이유 일반적으로 눈 떨림이 나타나는 원인은 피로, 수면 부족, 카페인 과다 섭취, 과도한 스트레스, 밝은 빛에 눈이 장시간 노출됐을 때 눈 건조, 음주, 흡연 등이 있습니다. 또 많은 분들이 아시는 마그네슘이 부족할 때도 눈 떨림이 생길 수 있는데 눈 밑의 떨림이 단순히 마그네슘 때문만은 아닌 경우가 많습니다.
이러한 이유로 눈 깜빡임은 일시적이며 대부분의 경우 증상은 사라집니다.
일시적인 눈의 떨림이 아닐까, 계속 떨리고 있습니다만, 무슨 병입니까?
위에서 언급했듯이 일시적으로 눈 떨림을 겪는 것이 아니라 한 달 이상 지속적으로 눈앞이 떨리게 된다면 다른 질병을 의심해 보는 것이 좋습니다. 눈의 떨림이 지속적으로 일어날 때 의심되는 질병을 아래에서 하나씩 살펴봅시다.
안면 신경 마비
안면신경마비의 경우 눈의 떨림뿐만 아니라 귀 주위에 칼로 베이는 듯한 날카로운 통증이 동반되는 것이 특징입니다. 동시에 미각도 잃고 맛을 느끼기 어려운 것도 하나의 증상으로 나타납니다.
치료가 늦어지면 후유증이 남을 수 있기 때문에 치료 시기가 매우 중요합니다. 이러한 증상이 동반되는 경우는 병원에 내원하여 진찰을 받는 것이 좋습니다.
안면경련증은 안면경련증의 경우 얼굴 한쪽만 경련하는 것을 말하며, 다시 말해 절반의 안면경련이라고도 합니다.
눈 아래 떨림을 비롯해 입 위 근육까지 실룩 경련하는 증상이 나타납니다. 웃을 때도 경련이 일어나고 심지어 눈을 감고 뜰 수 없는 상태가 되기도 합니다.
일시적인 눈 밑 떨림 증상과 비슷하지만 다른 점은 다른 얼굴 근육으로 떨림 증상이 퍼지는 것이 큰 특징입니다. 이러한 증상을 계속 방치하게 되면 뇌신경 손상으로 인해 경련이 확대될 수 있으므로 지속적으로 증상이 나타난다면 병원을 찾는 것이 좋습니다.
갑상선 호르몬의 이상
갑상선 호르몬이 과도하게 많은 갑상선 기능 항진증 또는 부갑상선 호르몬에 이상이 생기고 신경이 지나치게 흥분되어 눈 밑 떨림 증상이 생길 수 있습니다.
갑상선 호르몬 이상으로 인한 눈 밑 떨림은 한쪽 눈이 아닌 두 눈이 떨리는 특징을 가지고 있으며 심할 경우 눈 밑 떨림뿐만 아니라 손발이 떨리는 증상도 함께 나타날 수 있습니다.
뇌질환
주로 뇌혈관이나 종양에 의해서 눈 밑의 떨림이나 안구경련이 발생할 수 있습니다. 이는 증상의 빈도가 많아지거나 떨림 부위가 넓어지는 경우에 특히 주의 깊게 관찰할 필요가 있습니다. 안면신경이 뇌혈관에 닿으면서 안면에 떨림이 발생할 수 있습니다. 특히 맥박과 함께 경련이 발생하는 것은 혈관의 문제일 가능성이 높습니다. 뇌종양에 의해 안면신경이 압박될 수도 있습니다. 이는 경련이 지속됨에 따라 청력이나 근력이 저하되고 감각신경에 이상이 발생한 경우에 의심해볼 수 있습니다. 아니면 뇌졸중으로 인해서 혈액순환이 방해되고 안면경련이 일어날 수 있습니다.
눈의 떨림을 완화하는 방법 눈에 휴식을 주기 위한 온찜질, 숙면, 낮잠, 카페인 섭취 줄이기, 운동이나 심호흡으로 인한 스트레스 완화, 햇볕이 강한 날에는 선글라스 쓰기, 금주와 금연, 수분 섭취 등으로 완화할 수 있습니다.
이런 증상이 지속된다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.지금부터 설명하는 아래의 증상이 나타나면 안과 질환을 의심해볼 수 있으므로 병원에 내원하는 것이 좋습니다.
주의해야 할 증상
- 눈꺼풀이 감길 정도의 눈매
- – 안면 근육의 경련
- – 눈꺼풀이 갑자기 처진 아래
- – 사물이 둘로 보이는 복시 현상
- – 두통
- – 한 달 이상 계속되는 눈의 떨림
눈의 떨림은 누구에게나 일시적으로 발생할 수 있으나 지속적으로 증상이 반복될 경우 병원에 방문해 보는 것이 좋습니다.
마그네슘 부족으로 눈이 떨릴 경우에는 영양제 섭취나 마그네슘이 많이 함유된 아보카도, 감자, 시금치 등을 식단에 포함하여 드시는 것도 좋을 것 같습니다.
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