오늘 포스팅에서는 신장 기능에 문제가 있으면 혈압이 오르는 이유나 소금이 혈압에 미치는 영향에 대해서도 한 번 알아봅시다.
혈액이 너무 높으면 뇌졸중이나 관상동맥질환이 생기고, 너무 낮으면 혈액순환 장애로 어지러울 수 있습니다.
피가 너무 높거나 낮을 때 가장 타격을 받는 장기는 심장이나 간 위장병이 아니라 바로 뇌입니다.
우리는 중력에 의해 지구에서 살고 있습니다.이 중력 때문에 혈액은 뇌까지 도달하기가 쉽지 않습니다.우리 몸은 생명을 유지하기 위해 우리 몸은 뇌에 거의 모든 것을 의존합니다.
이러한 이유로 우리 몸은 생존하기 위한 본능으로 어떤 수를 써서라도 보호하고자 합니다.그래서 뇌까지 피를 보내려고 합니다.
피가 뇌까지 넘어가기 위해서는 혈액의 양이 일정해야 합니다.
혈액의 양이 많으면 혈압이 올라가 혈관이 파열될 수 있습니다.반대로 혈액량이 적으면 혈액순환 장애로 우리 몸의 세포가 힘을 잃게 됩니다.
그래서 우리 몸을 항상 일정하게 혈액량이 흐르도록 유지하는 것이 정말 중요합니다.
혈액량을 조절하는 곳은 신장인데, 신장이 혈액량을 일정하게 유지하도록 일을 합니다.
혈액을 전신으로 보내는 것은 심장으로 일정하게 유지시키는 곳은 신장정화하고 혈액의 질을 결정하는 곳은 간으로, 산소를 세포로 운반하는 곳은 폐혈액이 만들어지도록 원료를 공급하는 곳은 위장입니다.
혈액의 양을 일정하게 듀지한다는 것은 인체의 수분을 일정하게 유지함으로써 혈압을 잘 관리한다는 것이기도 합니다.피의 대부분은 물로 이루어진 혈장입니다.
즉, 혈액을 자른다는 것은 수분 관리가 잘 되는 것이고, 그것은 혈압 관리도 잘 된다는 것입니다.
혈액의 양이 늘어나면 신장에서는 소변량이 증가하는데,
젊었을때는 신장이 건강해서 소변을 자주 보고 혈압도 정상이지만
나이가 들면서 신장의 기능이 저하되면 물이 신장으로 이동하기 어려워지고 소변의 양이 빨리 늘지 않아 혈압이 높아지는 것입니다.
너무 싱겁게 음식을 먹으면 혈액의 양이 줄어들고 인체는 물의 손실을 줄이기 위해 레니안디오텐신 알도스테론이라는 호르몬을 방출합니다.
위 그림은 호르몬이 신장에서 혈압을 조절하는 메커니즘을 설명한 내용인데요.
신장에 들어가는 혈액량이 너무 줄어들면 신장이 긴장하게 됩니다.
비상사태임을 인식하고 신장은 잠들어 있던 레닌이라는 호르몬을 일으켜 간으로 보냅니다.
간은 신장에서 보낸 레닌의 연락을 받고 브리나케안디오텐시노겐을 만든다.안지오텐시노겐은 폐로가 서폐에서 안지오텐신 1이라는 효소로 바뀝니다.
이어 안지오텐신1은 다시 한번 강한 안지오텐신2로 바뀌어 이 모든 문제가 해결됩니다.
지금까지의 과정을 정리해보면 물이 부족합니다.1. 비상사태니 진돗개가 발령됩니다… 물이 없다는 것은 탈수를 의미하며 탈수가 심해지면 바로 생명이 다하므로 인체는 스트레스를 받습니다.그래서 교감신경이 흥분됩니다.신장에서는 알도스테론이라는 호르몬이 나와 나트륨을 재흡수합니다. 나트륨이 몸속에 들어오면 물이 불어나기 때문입니다.혈관은 수축합니다. 뇌에 혈액이 공급되지 않으면 위험천만하기 때문에 혈관을 수축해서라도 뇌로 혈액을 보내기 때문입니다.4. 항이뇨 호르몬이 증가하여 소변량을 줄입니다.지금 몸에 물이 부족한데 소변을 볼 수가 없는 상황이네요.5. 혈액량의 증가로 혈압이 상승합니다.
호르몬의 작용으로 뇌는 혈액을 공급받아 생명을 구하지만 혈압 상승이라는 부작용이 발생합니다.그러나 목숨을 잃는 것보다는 혈압이 오르는 것이 더 좋은 것이군요.
이런 이유로 저혈압이었던 사람도 나이가 들어 노화가 찾아오면 어느 순간 고혈압으로 변합니다.
젊었을 때는 혈압이 조금 낮아도 혈관이 부드러워 뇌까지 혈액 공급이 원활했지만 나이가 들면서 혈관 노화로 뇌에 혈액 공급이 안 되기 때문에 신장 호르몬이 출동해 혈압을 올리게 되는 것입니다.
혈액량이 부족한 것 자체가 인간에게는 너무 큰 스트레스이고
저는 스트레스를 받지 않는다고 자부해도 세포 입장에서는 스트레스가 있을 수 있다는 점을 잊지 말아야 합니다.
소금과 혈압의 관계를 살펴보면,
● 소금이 혈압을 올리는 경우는
짜게 먹고 혈압이 오른 것은 칼슘 부족의 경우입니다.
칼슘 등 미네랄을 마실수록 혈압은 떨어집니다.
짜게 먹는 것과는 관계없이 칼슘 섭취량이 증가하면 혈압은 비례하여 떨어집니다.
매일 섭취하는 음식의 내용을 유형별로 분류하여 혈압 상태를 분석한 결과 놀랍게도 소금을 짜게 먹는 것과 혈압 상승과는 별 관련이 없습니다.다만 소금을 짜게 먹는 사람들의 증상에서 칼슘 등 미네랄이 부족한 사람들에게 혈압이 상승한다는 것입니다.
따라서 짜게 먹으면서 혈압을 올리지 않으려면 특히 칼슘을 충분히 섭취하고 이에 더해 마그네슘 K 등 기타 미네랄을 충분히 섭취해야 하며 식사는 균형을 이룰 수 있도록 해야 합니다.
그럼 내 혈압이 왜 올라갔지?반드시 혈압약을 복용하기 전에 한 번 점검해 보세요.
혈압이 오르는 데는 다 이유가 있어요.
몸이 보내는 신호에 반응하여 작은 신호라도 놓치지 마세요.
여러분의 성원으로 제 유튜브 구독자가 드디어 1000명을 넘어섰습니다.한번 들러서 응원부탁드려요^^
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