편도선이 붓고 편도염 증상이 낫는 방법 좋은 음식 아이스크림은?

편도선이 부었을 때 편도염 증상의 원인을 치료하는 법 좋은 음식 아이스크림은?

목이 붓는 증상은 환절기에 특히 많이 나타납니다. 목이 아프거나 침을 삼키기 어렵다면! 이 경우 대부분 편도선이 부어서 생기는 현상을 말합니다. 편도선이 부었을 때는 편도염으로 생기는 경우가 대부분인데, 이것을 목감기로 오인하고 가볍게 넘기려는 분들이 많습니다. 이 경우 편도염이 심해져 고열까지 날 수 있으니 주의할 필요가 있다는 것!

©getty images, 출처 여러분 목감기로 생각하기 쉬운 편도염 증상과 편도가 부었을 때 낫는 방법에 대해 알아보겠습니다.

편도가 빨갛게 부어 염증이 생기며 침을 삼키기만 해도 통증이 생기고 지속적으로 목 점막이 마르고 건조해진다.

고열이 동반돼 오한이 생기며 편도염으로 인해 귀까지 따끔따끔 아픈 증세가 나타난다.

편도염 증상

▶ 삼키기 어렵다 ▶ 목이 아프다 ▶ 고열이 난다 ▶ 숨이 막힌다 ▶ 목에 고름이 난다 ▶ 귀가 아프다 (귀 질환) ▶ 목소리가 나오지 않는다 ▶ 분비선이 붓다 ▶ 턱에 통증이 온다 ▶ 두통이 있다

편도선이 부었는지 확인하는 방법은 간단합니다. 거울 앞에서 직접 편도선의 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다. 입을 크게 벌리고 혀를 살짝 누른 상태에서 거울로 확인했을 때 편도가 붓고 빨갛게 부어오르고 모세혈관이 보이므로 반드시 확인해 보시고 치료나 편도가 부었을 때 좋은 음식을 찾아 드셔야 합니다.

수분 섭취(카페인, 탄산음료는 노)편도 따랐을 때는 물을 충분히 마셔 목을 축이는 것이 중요한데.물은 하루에 1~1.5리터 이상 마시는데 조금씩 자주 마시는 것이 좋아요.이때 수분은 차가운 것보다 미지근하게! 단 커피, 홍차 등의 카페인 음료는 이뇨작용을 부추겨 오히려 체내의 수분을 배출시켜 좋지 않습니다.탄산음료도 붓고 오른쪽 편도를 자극하기 때문에 가급적 마시지 않도록 합니다.
2.가글로 수시로 가글을 하는 것이 자주 가글제로 목을 헹구면 1차적으로 목을 헹구는 효과가 있고 동시에 항균작용까지 해 증상을 빨리 진정시키는 데 도움이 된다고 합니다.

©kimdonkey, 출처 Unsplas h

3. 목을 따뜻하게 하고 보호하는 편도염은 찬 공기나 심한 온도차, 공기 중의 오염물질 등으로 인해 악화될 수 있습니다.편도염에 걸리면 목이 올라가는 셔츠나 스카프 등으로 목을 따뜻하게 하고 외출할 때는 마스크로 코나 목을 보호합니다.

4. 손빨래도 자주 부었을 때는 빨리 낫는 것도 중요하지만 주위 사람에게 옮기지 않는 것도 중요합니다.편도염의 전파를 막기 위한 가장 간편하고 확실한 방법은 손 씻기입니다.

©silviarita, 출처Pixabay 그외에 도라지,더덕,편도가 부었을때 좋은 음식입니다. 도라지에는 면역력을 높여주는 ‘사포닌’이 더덕에는 사포닌 성분과 ‘이눌린’ 성분이 다량 함유되어 있어서 좋다고 합니다. 그 외에 배, 유자차, 매실도 좋다고 하니 드세요.

주의할 것은 편도염에 좋은 음식의 덕과 배가 찬 성질이 있기 때문에 많이 먹으면 속이 쓰릴 수 있다는 것! 목에 좋다고 너무 많이 드시면 안 된다는 것, 아시겠죠?

염증을 가라앉히기 위해 열을 내리는 방법이 있는데, 소프트 아이스크림을 먹으면 편도선이 부었을 때 좋은 방법 중 하나라고 합니다.

근데 중요한 거!

아이스크림은 일시적인 증상 완화에 불과할 뿐 회복에 반드시 좋은 것만은 아니라고 합니다만.

그래서 저는 열을 내려 줄 때를 제외하고는 물을 마시는 것을 추천하고 싶네요. 편도선이 붓는 것은 바이러스 감염에 의해 발생하는 질환이므로 충분한 수분 섭취가 필수적이기 때문입니다. 물은 염증을 가라앉히는 효과가 있고 목이 건조해지지 않게 해줘서 붓기를 빼는데 좋다고 합니다.이때 냉수는 혈관을 더욱 자극하여 일시적으로 수축팽창을 반복하기 때문에 오히려 열을 올릴 수 있으므로 주의해야 합니다.반드시 물(뜨겁지 않다)을 마시세요:)