안녕하세요 반갑습니다!저는 이번 겨울 동안 스트레스를 받는 일이 정말 많았습니다.덕분에 온갖 단 음식과 기름진 음식이 뒤따랐던 것 같아요.덕분에 고혈압 수치가 올라가고 있는 것 같은 증상을 많이 겪었는데요.혹시고혈압이원인이나고혈압두통을고소하신다면오늘제글을끝까지읽어주시면큰도움이될것같습니다.
일단 고혈압이 뭔지 간단하게 설명해 드릴게요.고혈압은 현대인들이 호소하는 가장 대표적인 성인병 중 하나로 각종 합병증을 유발하는데요.보통 혈관 내의 압력이 정상보다 높아져서 고혈압 수치가 올라가는 질환이라고 합니다.이건고혈압,두통등다양한합병증을일으킬수있으니까고혈압의원인을알아보고평소에잘관리하는것이좋다고하네요.
저도 최근에 고혈압 수치가 높아지면서 고혈압 두통 증상을 느끼기 시작했는데고혈압에 걸리게 되면 자주 있는 대표적인 증상을 몇 가지 짜서 말씀드릴게요.
- 손발 냉증 2. 두통 3. 만성 피로 4. 손발 저림
물론 고혈압 수치가 올라가면 나타나는 가장 흔한 증상으로는 고혈압 두통을 빼놓을 수 없겠지만요.고혈압이 되면 뇌의 혈액 순환이 원치 않기 때문에 거기에 현기증까지 일어날 수 있다고 해요.실제 두통은 매우 흔한 질환이므로 두통 이외에도 다양한 증상이 나타나면 또 다른 고혈압 원인이 없는지 확인해 보시기 바랍니다.
이렇게 고혈압 수치가 올라가는 불상사를 막기 위해서는 가장 기본적으로 고혈압의 원인을 알아내는 것이 중요한 것 같은데요.고혈압은 보통 나이가 들면서 혈관이 역할을 못해 혈압이 오르는 경우가 많습니다.또한 노화뿐만 아니라 유전적인 요인이나 과도한 흡연이나 심각한 비만이 문제가 되는 경우도 드물지 않아요.
고혈압의 원인이 이러므로 평소에 꾸준히 관리하는 것이 가장 효과적이라고 하는데, 우선은 정상 범주의 고혈압 수치를 알고 있는 것이 중요합니다.우선 혈압의 정상 범위는 수축기 120 미만, 이완기 80 미만이고 맥압은 40 전후까지라고 합니다.하지만 수축기 140-160, 이완기 90-99 전후라면 고혈압의 입구에 있다고 생각해도 좋다고 생각합니다.
요즘은 젊다고 고혈압 압두통이 없는 것도 아니라고 하는데요.아무래도 자극적인 식습관이 큰 역할을 하지 않을까라는 생각이 들었습니다그래서 혈압 수치를 줄이는 데는 식습관 개선이 가장 중요한 역할을 하는데요.우선 고혈압 수치를 낮추기 위해서는 짜게 먹는 습관을 가장 먼저 버리는 것이 중요하다고 생각합니다.
평소 식습관을 개선하는 것도 매우 중요한 부분이지만 무엇보다 고혈압에 좋은 성분을 섭취하는 것도 필수적입니다.저는 후코이단이라는 성분을 여러분들께 추천해드리고 싶어요.후코이단은 미역이나 다시마와 같은 해조류에 풍부한 성분으로 생리활성작용을 통해 신진대사가 원활히 되도록 한다고 해요.또한 암세포 사멸과 암 전이 억제 효능에도 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.
사실 아무리 좋은 음식이라도 매일매일 먹다 보면 당연히 질릴 수밖에 없잖아요그래서 저는 건강을 위해서 제일 먼저 물을 바꾸라고 말하고 싶은데요!물은 우리 체내의 혈액에 흡수되는 시간이 불과 30초 밖에 걸리지 않기 때문에 좋은 물을 섭취하는 것이 무엇보다 건강에 가장 큰 효능을 발휘할 수 있다고 합니다.
그래서 저는 태초스에 대해서 꼭 말씀드리고 싶어요.태초수는 청정북도 영동에 있는 일라이트 암반수로 신비한 광석이라 불릴 만큼 맑고 투명한 물을 자랑하는 곳에서 취수한다고 알려져 있습니다.얼마나 물이 맑아야 신비한 광석으로 불릴까 하는 생각이 들 정도였습니다.
태초수는 일라이트 암반수에서 취수한 물이기 때문에 일반 생수에 비해 10배 이상 풍부한 물이랍니다.미네랄은 우리 건강에 장점이 많은 성분으로, 소화에도 매우 도움이 된다고 합니다.이런 미네랄 성분이 일반 미네랄 워터에 비해 10 배 이상 풍부하다고 하니까 확실히 다르거든요.
태초수는 pH8.0 알칼리수로 유명하다고 합니다.사실 우리 현대인들은 너무 도서구화된 식습관 때문에 몸이 굉장히 산성화되어 있대요.그래서 몸이 지나치게 산성화되지 않도록 주의해야 합니다.알칼리수는 몸을 중성화시키는 데 도움이 된다고 하기 때문에 확실히 효과적이라고 생각했습니다.
제가 얼마 전에 고혈압에 좋은 성분으로 후코이단을 얘기했는데 태초수에는 후코이단까지 풍부하게 들어있다고 하더라고요.푸코이단은 나쁜 세포를 사멸시키고 면역력을 증진시키는데 아주 도움이 된다고 합니다.보통 후코이단은 비린내가 강한 경우가 많은데 태초수는 깔끔한 물맛을 자랑하고 있어서 더욱 인기가 높은 것으로 알려져 있어요.
저도 처음에는 물을 바꾼다고 해서 얼마나 효과가 있을까 생각했습니다.제가 계속 마시고 있었기 때문에 확실히 두통이 적다는 생각이 들었습니다.매번 몸이 무겁고 피로도도 높아 늘 짜증을 내곤 했는데 요즘은 몸이 훨씬 가벼워져서 많이 살아난 것 같아요.저는 개인적으로 태초스 효과가 있었던 것 같아요.
