안녕하세요 오늘은 통풍에 좋은 영양제에 대해서 알아보겠습니다통풍이란 혈액 내의 요산 농도가 높아짐에 따라 연골, 힘줄, 주위 조직에 요산염 결정이 침착하는 것으로, 음식을 먹을 때 함께 섭취되는 푸린이라는 물질의 최종 결정체입니다.
보통 통풍은 푸딩이 혈액 내에 녹아있어 소변으로 배출되어야 정상인데, 통풍 환자의 경우 혈액 내의 요산이 지나치게 많기 때문에 원활한 배출이 불가능하고 과다 축적이 발생하며, 이 요산이 결정체로 변하여 관절, 연골 등에 침착되어 염증이 생기며, 이로 인해 심한 통증이나 재발성 발작을 일으키게 되는데 초기에 가장 먼저 증상을 보이는 것이 엄지입니다.요산염의 결정에 의해 통풍의 결정체가 침착하면 관절이 변형되고 심하면 법구가 발행될 수도 있습니다.
혈중 요산 농도가 높을수록 발병 확률이 높아지고 통증의 강도도 높아집니다.이때 방치하면 관절 이상뿐 아니라 신장 결석과 같은 신장 질환 등이 발생하게 됩니다.
우리가 평소 좋아하는 육류 내장 부위(호르몬, 머리살, 간 등)와 건강에 좋은 음식이라고 하는 등 푸른 어류에는 푸딩이 많이 들어 있어 과잉 섭취는 매우 위험합니다.몸에 좋다고 해서 적정선을 지켜 섭취하는 것이 좋으며 맥주, 소주와 같은 알코올을 꾸준히 섭취할 경우 요산을 증장시키는 요인이 됩니다.
통풍의 경우 다른 질병에 비해 증상이 더 뚜렷한 편입니다만.엄지 발가락이나 발목, 무릎 등이 눈에 띄게 붓고 빨갛게 됩니다.이때 걷잡을 수 없을 정도의 통증이 동반되는데 통증이 생기면서 발열과 오한이 시작됩니다.
하지만 많은 분들이 통풍의 통증이 금방 사라지고 며칠 동안 잠잠해졌기 때문이다. 노화로 인해 일반적으로 느끼는 관절염이라고 생각해서 찜질 등으로 해결하려고 합니다.이것을 방치하면 바람만 스쳐도 아플 정도의 고통을 느낀다고 하기 때문에 미리 통풍에 좋은 영양제를 드시는 정성이 필요하다고 생각합니다.
개인적으로 통풍을 경험한 적은 없지만, 산후의 감기를 심하게 경험했습니다.손가락 마디마디가 차가워도 타오르는 듯 아파 잠을 못 이룰 때가 한두 번이 아니었어요.아이를 겨우 재우고 잤는데도 너무 아파서 울다가 깼던 그때를 생각하면 두 번 다시 겪고 싶지 않은 고통입니다.따라서 통풍에 좋은 영양제를 꾸준히 섭취하고 있습니다.
통풍은 산후풍보다 통증의 강도가 높기 때문에 이미 무서워해 버리는 것은 사실이에요.산후 바람도 너무 아파서 눈물이 뚝뚝 떨어질 정도였지만, 통풍은 견딜 수 없을 것 같았습니다.
게다가 최근에는 서구화된 식습관으로 인해 통풍 환자가 매년 눈에 띄게 급증하고 있다고 합니다.우리가 특별한 날 먹는 바닷가재나 새우 등에도 푸딩이 많이 들어 있대요.실제로 요산에 대한 연구를 한 결과에 따르면 식이요법을 이용해 아무리 조절해도 1mg/dL 정도 감소한다고 합니다.그럼에도 불구하고 저희가 식사 조절을 하는 이유는 푸딩을 밖으로 내보내는 것은 요산 배출제를 이용하면 된다고 하는데, 푸딩이 함유된 음식을 많이 먹으면 요산 수치가 크게 올라가기 때문에 꼭 관리가 필요하다고 합니다.
요산 수치를 낮추는 것은 어렵습니다만, 올리는 것은 매우 간단하다고 합니다. 그래서 식단 관리와 동시에 통풍에 좋은 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다만.제가 섭취하고 있는 식품은 바로 차 버섯입니다.차버섯은 아르기나제의 활성을 강화시키면서 단백질 분해 과정에서 발생하는 암모니아의 독성을 제거합니다.이는 미처리 간암모니아가 전신을 돌면서 세포나 혈관 등을 오염시켜 요산으로 변화하지 않도록 방지하는 데 도움이 된다고 합니다.
또한 베타글루칸과 멜라닌 색소의 작용으로 활성산소를 제거하고 면역력을 강화시켜 어떤 질환에 걸렸을 때 극복할 수 있는 토대가 됩니다.암, 당뇨, 알레르기 질환, 피부병 등을 예방하고 질환개선에 큰 도움이 됩니다.
백세차 버섯은 정말 간편한 방법으로 먹을 수 있고 외출 시에도 꼭 가지고 다니는 필수 아이템입니다.60도 이하의 물로 먹으면 영양소가 파괴되지 않기 때문에 시판에서도 쉽게 구할 수 있는 미지근한 물을 사용하여 섭취하는 편이에요.
다른 제품을 구매해서 먹을 때는 아무리 저어도 잘 녹지 않고 마실 때마다 목에 걸리는 느낌이 별로였는데요.녹용만을 이용해서 만든 분말은 거의 녹지 않기 때문에 쉽게 먹기가 어렵다고 느끼는 분들이 굉장히 많습니다.
하지만 본 제품은 냉동건조공법을 이용하여 건조 후 15배 농축된 분말을 만들어내는 기술로 미지근한 물에서도 쉽게 녹고 바로 녹기 때문에 통풍에 좋은 영양제로 간편함까지 갖춘 사랑스러운 아이입니다.
처음에 물에 녹였을 때는 엄청 쓴 한약 같은 비주얼에 이걸 제가 계속 먹을 수 있을지 의문이 들었는데생각보다 은은한 버섯향기에 아이들이 먹을 수 있을 정도로 부드러운 느낌입니다.
평소 마시던 커피 대신 마셔도 시원해서 하루에 3~4회 마시고 있습니다.비주얼로는 거의 커피 같고 쓰지 않은 은은한 향이 매력적인 백세정차가 버섯을 꾸준히 마시면 면역력 향상과 체력 개선에도 도움이 되기 때문에 아침에 일어나기가 수월해졌습니다.
녹용 분말차를 선택할 때는 꼭 확인할 게 있는데요.크로모겐 콤플렉스 수치입니다.베타글루칸 같은 유효성분이 함유된 수치로 크로모겐 수치가 얼마나 함유되어 있느냐에 따라 같은 양의 버섯차를 마셔도 흡수되는 유효성분이 천차만별이 되므로 이를 꼼꼼히 체크하여 보다 효율적인 건강관리를 해보세요.