미니밤호박칼로리100g당70kcal(그렇습니다있잖아) 어제 인바디를 해봤는데요. 체지방률이 32%래요.경도비만…ㅋㅋㅋ 짜증나.그래서 7월 제철 음식인 미니호박을 엄마가 어디서 갖다 주셨는데 너무 맛있었어요.앉아서 혼자 미니호박 다 먹고 수박 다 먹고 다음날 쾌변을 봤대요. 15분이면 맛있는 간식을 만들 수 있어요!!! 간단설명1. 베이킹소다로 깨끗이 세척2. 먹기 좋게 썬다3. 끓는 물에 12분간 찐다 2개에 3500원, 낱개 이득!! 껍질에 좋은 성분들이 많이 들어있어요.너무 맛있으니까 절대 […]

41330, 출처 Pixabay 2019년에 간헐적 단식을 하면서 ‘현미밥 다이어트’에 대해 이야기한 적이 있습니다. 지금은 너무 많은 분들이 일반 백미보다 현미밥 다이어트가 더 살을 빼는 데 도움이 된다는 사실을 어느 정도 인지하고 있습니다. 그런데 정확히 어떤 이유로 살이 빠지는지 아세요?현미밥 100그램=153칼로리 흰쌀밥 100그램=143칼로리 분명 칼로리만으로 살릴 수 있다면 현미밥 다이어트는 말이 안 됩니다. 칼로리가 높은 현미밥이

하루 한 걸음 집념 맥심 화이트 골드 커피 포스팅을 시작합니다.일반 회사든 대한민국 어느 매장이든 기본적으로 있는 코리아산 커피 잇 아이템입니다.맥심 화이트 골드입니다. 모카골드와 양대 산맥이지만 개인적으로는 화이트골드가 더 맛이 깔끔하고 풍부함을 느낄 수 있습니다. 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐

간단한 제철 가지요리, 가지반찬, 가지전 만드는법, 가지전, 이번주는 출근도장이 늦네요~^^; : 오늘도 늦잠을 자서 일루이소녀가 학교에 안가니까 같이 저도 아침에 늦겠네요.다음 주에 고일소녀 개학을 하면 저도 자연스럽게 부지런해지겠죠?가지가 제철이기 때문에 #가지 요리 #가지 반찬을 자주 만들어 먹게 됩니다.남펭이는 가지볶음을 좋아해서 주로 가지볶음을 해 먹는데 가지요리로 #가지전도 정말 맛있어요.간단한 #가지전이기 때문에 고민하실 때 만들어 드시기 좋은

씨없는 수박 과일 야채 수박 칼로리 수박 농사 안녕하세요 요즘 머리입니다. 오늘은 마트 갔다 오는 길에 아니 벌써? 수박이 나와서 이렇게 포스팅을 했어요. 이제 따뜻한 봄이 되면 수박이 벌써 여름에 먹으면 최고인데 벌써 이렇게 시간이 지나다니 정말 이렇게 빨리 가는 것을 보면 바쁘신 것은 확실합니다.오늘은 집에서 하루 종일 텔레비전을 보고 사는 것이 있어서 마트에 가서

항상 건강하시길 바라며 이만 마치겠습니다. 안녕하세요 🙂 생활·건강정보를 전하는 기린숲입니다.파스타나 샐러드 등의 요리에 포인트를 주면 아주 예쁘게 담아낼 수 있는 붉은 토마토! 붉은 색감도 예쁘지만 맛도 좋고 칼로리도 비교적 낮은 편이라 다이어트 식품으로도 많이 찾게 될 거예요~ ᐢ(ᄋ-ᅩ)ᄂ一ᆯ 오늘은 토마토 효능 칼로리 보관 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다! 안녕하세요 🙂 생활·건강정보를 전하는 기린숲입니다.파스타나 샐러드 등의

다이어트에 좋은 쌀!단연 손꼽히는 게 현미가 아닐까 싶은데요.과연 어떤 이유로 체중 감량에 도움이 될까요? 현미에는 리놀렌산이 들어 있습니다.리놀렌산은 콜레스테롤 제거 효과는 물론 혈액순환에 도움을 주고 당분 흡수를 늦춰 인슐린의 갑작스러운 분비를 막는 데도 효과적입니다.현미밥 칼로리가 낮은 것은 물론 GI지수도 낮습니다. GI지수란 혈당지수로 음식을 섭취한 후 혈당이 상승하는 속도를 수치로 나타낸 것으로 낮은 음식일수록 당연히 비만이