오이는 근처에서 쉽게 찾을 수 있어 많이 먹는 채소로 알려져 있습니다.오이는 특유의 향을 가지고 있고 그 향 때문에 호불호가 갈리기도 합니다.수분을 95%나 함유하고 있습니다.그래서 다이어트 식품으로 적합합니다.오이에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오이의 효능 – 피부미용 오이는 수분이 95% 정도 될 정도로 수분이 풍부하지만 오이를 잘라 피부에 올려주면 피부에 수분이 공급되므로 촉촉한 피부를 유지하는 데 도움이 […]

애호박 칼로리, 구입 요령, 보관 방법에 대해서 알아보겠습니다.안녕하세요. ^^ 오늘은 애호박에 대해 알아보려고 합니다.애호박은 된장찌개에 넣어서 먹어도 맛있고 애호박전이나 나물 해 먹어도 맛있어요.가늘게 채썰어 면이 좋은 돈의 양념에 올리기도 해요!!! 애호박 구입 요령은 표면이 균일하고 흠집이 없으며 수도꼭지가 신선한 상태로 켜져 있는 것을 권장합니다.썰었을 때 씨가 너무 크거나 노랗게 들뜬 것은 오래된 것이고 손으로 눌러보고

안녕하세요. 외동엄마입니다.^^요즘 일교차가 심해서 저는 감기에 걸려 며칠간 끙끙 앓았습니다. 이제 아침저녁은 얇은 코트를 입어야 합니다.새우의 계절이 다가왔는데 항상 맛있게 먹던 새우의 효능과 칼로리를 알아보겠습니다. 새우효능★새우에는 칼슘이 다량 함유되어 있어 뼈건강에 도움을 줍니다 또한 칼슘은 골격을 이루는 성분이므로 성장기 어린이들의 성장발육을 돕는 역할을 하며 노인들의 골다공증 예방에 효과가 있습니다. 또 새우 껍질에는 키토산이 많은데 이것은

애호박 칼로리, 구입 요령, 보관 방법에 대해서 알아보겠습니다.안녕하세요. ^^ 오늘은 애호박에 대해 알아보려고 합니다.애호박은 된장찌개에 넣어서 먹어도 맛있고 애호박전이나 나물 해 먹어도 맛있어요.가늘게 채썰어 면이 좋은 돈의 양념에 올리기도 해요!!! 애호박 구입 요령은 표면이 균일하고 흠집이 없으며 수도꼭지가 신선한 상태로 켜져 있는 것을 권장합니다.썰었을 때 씨가 너무 크거나 노랗게 들뜬 것은 오래된 것이고 손으로 눌러보고

안녕하세요 들꽃향입니다. 동글동글한 호박요리는 평소 부침개에 구워 호박반찬으로 즐겨 먹습니다.호박요리 호박전 만들기 입니다.애호박에 동그란 텐 반죽을 넣어서 만들기도 하는데 저는 오리지널 버전으로 만들었어요.바로 구워서 따뜻할 때 먹으면 최고예요.나는 구울 때 노란색을 위해 반죽에 카레 가루를 넣어 보냈어요.호박전 칼로리는 150g당 182.9kcal입니다.개당 300g 정도니까 360칼로리 정도 되는 거예요.명절에는 모든 종류를 많이 먹게 되고 맛있는 음식도 많으니 다이어트는

우리 식탁에서 항상 먹는 당근 식당에 가도, 배달을 시켜도 감초처럼 오는 게 당근이에요.아삭아삭하고 단맛까지 있어서 최고의 건강식품인 것 같아요. 당근이 몸에 좋다는 건 누구나 다 알지만 당근당 지수, 당근 효능, 칼로리에 대해서는 잘 모르는 게 많죠.오늘 당근당 지수 당근 효능 칼로리가 어떻게 되는지 한번 알아보겠습니다. 당근 100g 당근 당 지수(GI)는 75 당근 칼로리는 33kcal 당근은

레토르트 현미밥은 종류가 두 가지인데 이건 130g에 210kcal 작은 공기니까 130g일 것 같은데 나는 130이면 두 번에 안 놀고 한 번에 다 먹어. 이것은 210g에 290kcal 160g에 175kcal이니까 확실히 칼로리가 매우 낮다. 가장 중요한 식감!곤약의 탱탱함을 기대했는데 그런 느낌이 전혀 없는 그냥 현미밥 같은 식감! 까칠까칠한 현미밥의 식감이다.대신 가격이 즉석밥의 2배다. 할인할 때 챙겨놔야지! 소화가