안녕하세요 영양교사 둔희입니다.뚱뚱이는 새우를 좋아하고 새우요리를 자주 합니다. 새우볶음밥도 매번 즐겨먹는 유아식 메뉴입니다.둥둥이가 좋아하는 계란, 새우를 듬뿍 넣어서 만들어봤어요.뚱식탁, 유아식 한 그릇 요리, 아기밥, 새우볶음밥을 소개합니다. 유아식 새우볶음밥 레시피(재료: 새우살 6마리 35g, 밥 90g, 당근 20g, 양파 20g, 애호박 20g, 무염버터 5g, 계란 1개 50g, 굴소스 1t, 참기름 1t, 깨) 1. 야채는 세척 후 잘게 […]

어제 하체를 했더니 아침에 제 발 같지 않고 심지어 눈까지 오면 어두워서 더 출근하기 싫더라고요.출근길에 버스에서 내리면 바나나프레소, 스타벅스에 들릴 수 있어요.다이어트를 위해 참고 지나가는데 티연이는 평소 출근길에 닫혀있는 메가커피가 열려있어서 바로 들어가서 커피를 샀어요.원래 고요역 카페 메가커피 오픈시간은 8시!제가 간 시간은 7시30분!! 나이스 눈이 확 와서 마신 카푸치노핀 계열, 원래 라떼 좋아하는데 다이어트하고 라떼

황금찜 – 24칼로리 백미마루랑카레떡 안녕하세요 잇님들!오늘은 저칼로리 간식으로 추천하는 가래떡 후기를 가져왔어요:) 요즘 집에만 있어서 간식을 많이 먹게 되었어요. 건강한 간식은 없을까? 찾다가 황금실에서 이번에 새로 나온 24칼로리 백미마루랑가래떡을 주문하게 됐어요. **_* 떡은 쌀로 만들어서 밀가루 음식보다는 낫지 않을까 싶어 칼로리도 낮아 다이어트 간식으로 제격이었어요.희희 제품은 두 가지로 백미 가래떡, 백미 쑥 가래떡이 있습니다. 가격은

요즘 날씨가 너무 더워서 아침이나 점심을 간단하게 먹게 됩니다. 그래서 제가 자주 한 끼 식사로 먹는 냉동식품입니다.새우볶음밥은 우리 아들도 자주 먹기 때문에 가끔 밥통에 밥이 없을 때 간편하게 먹습니다. 요즘에는 간단한 음식들이 많이 나오잖아요.하지만 그럴수록 칼로리와 나트륨은 잘 계산해서 드시는 것이 좋습니다.통새우볶음밥은 국내산 쌀과 가마솥 직하 방식으로 밥을 지어 급속 동결 방식으로 만듭니다.그러니까 밥 볶으면

고객님 초대요리 손님 초대요리 고민이시라면 추천요리^^식단 조절중이라면 모두 스위트요리로 해보세요. 허니맛 나스라자냐 만들기에 편식하는 아이들을 위한 메뉴이기도 합니다. 굿모닝입니다.오랜만에 햇살이 강하네요~! 오랜만에 햇빛을 쬐러 나가야겠네요.비타민D가 많이 부족한 요즘입니다. 제가 블로그에 다양한 #종류의 음식을 소개하고 있죠? 제철이고 물가도 비싸고 가성비도 좋은 식재료지만 건강하기 때문에 다양한 요리 레시피를 소개하고 있습니다. 이걸로 책을 내도 된다고 생각했어요.얼마나 다양한지. 오늘은

입천장이 벗겨져도 뜨거울 때 먹어야 맛있어~!! 백종원 애호박전 만드는 법, 부침가루, 계란 넣고 부침개 열량까지 알려드릴게요. 오늘은 지난 주말 막걸리 안주로 먹었던 애호박전을 소개해 드릴게요.요즘처럼 흐물흐물한 날씨에 술안주로 딱이죠?여기에 풋고추로 양념을 얹었더니 보기에도 예쁘고 너무 맛있었어요. 이렇게 달콤하고 부드러운 애호박전에 간장소스를 찍어 우물쭈물 먹다 보면 순식간에 한 그릇!애호박전 칼로리는 100g 기준 90kcal로 다이어트 할 때도

수면무호흡증의 경우 고혈압 발생률이 3배나 높다. 강석민 부교수 세브란스 심장 혈관 병원 심장 내과 강·속밍 부교수의 수면시 무호흡증이란 무엇인가, 수면 중에 코를 골것은 매우 일상적인 현상으로 생각된다. 실제, 중년 이후 대부분의 남성은 수면 중에 코를 골고 특히 과음하거나 육체적으로 피곤하거나 하면, 이 비율은 높아진다.문제는 코가 매우 심한 경우 폐쇄성 수면시 무호흡증을 일으키는 수도 있다는 점이다.