나이가 들수록 발생하는 다양한 노화와 퇴행성 질환은 어떻게 보면 자연스러운 일이나 안타까움을 감추지 못하게 만들기도 합니다.특히 고혈압과 같은 질환은 점차 성인병 또는 합병증에 대한 우려를 증가시키게 된다는 점에서 주의해 볼 필요가 있습니다.가급적 초기관리를 위해서는 일상관리 고혈압 음식 등에 관심을 가져보는 것이 좋습니다.
고혈압 음식으로는 마그네슘, 칼륨과 같은 좋은 영양소가 풍부하게 들어있는 식재료가 포함되어 있습니다.대표적인 고혈압 음식으로는 붉은 계열의 채소, 야채가 도움이 되기도 합니다.토마토에는 칼슘과 카로티노이드, 리코펜이라는 색소가 들어 있는데 심장 건강에 유익한 영향력을 보이므로 가급적 토마토를 원물로 하는 주스나 샐러드 등을 통해 심장병 위험인자를 줄여보면 도움이 됩니다.
하지만 이런 고혈압 음식은 아무리 자주 먹으려고 노력해도 매일 식단에 포함시키는 것이 부담으로 작용할 수밖에 없습니다.특히 바쁜 일상과 하루하루를 보내는 현대인들에게는 직접 식단을 마련하는 것이 현실적으로 어려울 수밖에 없습니다.
특히 조리 과정에서 영양 쪽이 파괴되거나 하루 권장되는 양을 모두 보충하는데 있어 부족을 보이는 경우가 많은데요.이런 점에 도움을 주고 싶다면 가능한 효율적인 방법을 통해 관리가 가능한 건강기능식품에 관심을 가져보는 것도 도움이 될 것입니다.특히 최근에는 복합적인 혈행관리를 돕는 다양한 성분을 조합한 서큘플렉스 원료에 관심이 높아지고 있으므로 서큘플렉스 원료에 대해 설명하기 전에 먼저 우리 몸의 혈행체계부터 이해하고 넘어가도록 하겠습니다.
혈행체계의 유기적인 개선을 도모하기 위해서는 단순히 혈압 부분에만 관심을 가질 것이 아니라 콜레스테롤, 중성지방, 혈행, 혈압의 4가지 측면에서 종합적인 관리를 하는 것이 좋습니다.이 네 가지 요소는 서로 긴밀히 연결되어 있기 때문에 어떤 부분이 잘못되면 전반적인 혈액 순환 체계에 문제가 생길 수 있습니다.예를 들어 혈액 속에 중성지방이 늘어나면 혈액 농도가 짙어지면서 점차 혈관 틈이 좁아집니다.이는 콜레스테롤 합성이 촉진된 결과로 해석할 수도 있는데요.만약 혈압이 지속적으로 높아지고 혈관벽 파열을 초래하면 이것이 또한 콜레스테롤, 중성지방 합성을 촉진하면서 더 큰 문제를 초래하기도 합니다.
이러한 점을 고려할 때, 우리는 위에서 언급한 네 가지 요소를 모두 관리하는 데 기능성을 인정받은 서큘플렉스 원료에 주목해야 합니다.서큘플렉스 원료는 우리의 혈액 순환 체계를 보다 효율적으로 관리할 수 있도록 하는 성분의 조합을 의미합니다.이어서 볼 내용은 서큘플렉스의 원료 중 어떤 성분 조합을 선택해야 하는지 성분에 대해 자세히 설명해드리겠습니다.
- 코엔자임 Q10 고혈압 음식만으로 보충할 수 없는 부분 중에는 일정 수준의 혈압을 꾸준히 조절하는 기능이 있습니다.물론 몸에 좋은 음식을 자주 먹게 되면 어느 정도 혈관 흐름을 쉽게 하는데 도움을 줄 수 있지만 이를 꾸준히 유지하는 데는 한계를 보일 수밖에 없습니다.이때 도움이 되는 코엔자임 Q10은 동맥경화와 같은 혈관 장애현상을 개선하는 데 기능을 나타내는 원료입니다.이는 식품의약품안전처를 통해 높은 혈압 감소 및 항산화에 도움이 되는 원료로 평가되었으며, 위의 임상시험 자료를 통해 기능성을 확인할 수도 있었습니다.
- 오메가3 오메가3는 신체 내 중성지방 수치를 낮춤으로써 혈관 청소를 돕고 순환기 기능이 원활하게 수행될 수 있도록 하는데 기능합니다.시험을 통해 혈중 중성지방 농도가 높고 위험군에 속하는 사람 52명을 선정하여 이들에게 오메가3를 16주간 하루 2.9g씩 섭취하도록 하였습니다.이를 통해 혈중 중성지방 수치가 유의하게 감소했음을 조사할 수도 있었습니다.다만 오메가3를 선택할 때는 식물성 국내 배양 오메가3를 선택하는 것이 섭취에 있어 더 안전합니다.그 이유는 청매실분은 지방으로 되어 있고 제조과정, 유통과정이 길어지면서 쉽게 상하는 특징을 가지고 있습니다.따라서 상대적으로 주변 환경에 미치는 영향이 적은 국내 배양 오메가3를 선택하십시오.
*붉은 누룩의 또 하나 생각할 수 있는 부분은 신체 내에 존재하는 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이는 것이라고 할 수 있습니다.나쁜 콜레스테롤 수치가 올라갈수록 다양한 심혈관질환 발병이나 합병증을 나타낼 가능성이 높기 때문입니다.이 점에 주목해 보면 간에서 나쁜 콜레스테롤이 합성되는 것을 저하시키는데 도움이 되는 붉은 누룩에 관심을 가질 수 있습니다.붉은 누룩은 내부에 함유된 모나콜린k 물질이 간에서 직접 작용해 콜레스테롤 생성 단계부터 막는 작용을 하도록 합니다.
- 엽산, 그리고 이와 더불어 혈중 호모시스테인 농도를 조절하는데 역할을 하는 엽산을 함께 체크하는 것도 큰 도움이 되는데, 이는 식품의약품안전처를 통해 세포 및 혈액생성에 필요한 원료로 인정되었을 뿐만 아니라 건강한 혈액을 만드는데 필요한 호모시스테인 수준 조절 기능을 인정받은 성분이라고 할 수 있습니다.
고혈압으로 인한 증상을 이미 경험했거나 유전인자 등이 있어 향후 이런 질병이 진단될까 걱정하는 분이라면 가급적 고혈압 음식을 자주 식단에 포함해 적극적인 관리를 하는 것이 좋습니다.다만 이러한 고혈압 식품만으로는 충족되지 않는 영양분이 있기 때문에 이 부분을 보다 효율적으로 보존하면서 유기적인 혈액순환 체계를 바탕으로 하는 것이 중요합니다.그러기 위해서는 서큘플렉스의 원료에도 맞추어 주목해 보는 것이 필요합니다.그러니 해당 성분의 조합을 참고하시어 건강관리에 도움이 되시기 바랍니다.감사합니다。
본 포스팅은 소정의 원고료를 지급받았으나 실제 논문 자료를 바탕으로 사견을 더해 작성한 글입니다.